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RUN & BODY SESSION

トモラン静岡
5月生徒募集のお知らせ

トモラン静岡5月生徒募集のお知らせ

正しい走り方を身につけると何が変わる?

トモラン静岡の人気カルキュラム、

鈴木よしひろコーチの「基本動作講座」。

4月に続き、5月も基本動作をきっちりと。

歩く、走る、跳ねる、伸ばす、曲げる、屈むなど

「動的ストレッチ」を中心とした動作は

脳を使い、全身の機能向上と筋力アップを目的としたトレーニング。

長い距離も短い距離も、正しい走り方で走るためのカラダに鍛えていきます。

この動作を日常に取り入れることで、故障リスクも減り、省エネで走れるように。

トモラン静岡では、基本動作をしっかりと取り入れ、フォーム修正をかけていきます。

基本的に約50分の「基本動作講座」。

誰でも参加でき、個人の体力レベル、年齢、走力に合わせ、その日のメニューを調整。

トレ翌日は、もれなく筋肉痛ですが(笑)。

あなたもカラダの変化を感じてみませんか?

TOMO RUN COACH
鈴木 義啓(すずきよしひろ)
2010年日本選手権の三段跳びチャンピオン。現在も現役を続け、東京オリンピックを狙う!トモランコーチとして、走りの基本動作を伝えている。
株式会社TOMORUN 開発ユニットリーダー

トモラン静岡5月生徒募集中!
お問合せはお気軽に!!
1日体験も受け付けています。

トモラン静岡教室メニュー
ランニング教室の週2回(水・土)の開催
距離とペースのバリエーションで初心者からアスリートまでに対応するトレーニングとランニングフォームや基本動作クリニックなどのメニュー。
*ランニング教室会場:静岡市駿府公園周辺メールによるアドバイス
トレーニング計画、ラン後のケア、トラブル対処法、シーズン前やレース前後の過ごし方などのアドバイスがもらえます。

トモラン静岡についてもっと知りたい方は
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▼ 5月スケジュール/静岡教室 & スポーツ教室
http://tomorun.hamazo.tv/e7952571.html

▼入会の問い合わせはトモラン事務局へ▼
電話;080-9800-8772(9:00~16:00)
メール;informationtomorun@gmail.com

投稿者情報

R.B.S
R.B.SESSIONは普段とは違う走り。
たとえば夜風が心地よかったり、冗談を交え、仲間と笑い合える感覚は大切だと思います。
ランニングをライフスタイルに。
走り始めた人、走り続ける人、走ってみたい人と一緒に楽しめたら嬉しいです。

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