R.B.SESSION

RUN & BODY SESSION

THE NORTH FACE ULTRA RUNNING CLUB

秋真っ盛りですね。。。

皆さん、紅葉など見に行かれましたか?

私は富士山の下の辺りの紅葉を
トレイルランニングセッションで楽しんできました☆

まだまだ秋も楽しみたい♪

まだまだ生脚で走りたい♪笑

そんな今日この頃ですね。。。\(^o^)/

そうそう☆

この前

THE NORTH FACE浜松佐鳴台店さんで開催された
「THE NORTH FACE ULTRA RUNNING CLUB」のイベントに参加してきました!

講師は通称〝ちゃんぷ〟こと、並木雄一郎さん。。

トレイルランナーとして数々のレースに参加。
トレーナー、コーチ、ランニングアドバイザーとして幅広い層に指導をされています☆☆

長い距離を走るためのプログラム。。。

今回はLITEバージョンとのことでしたが
すごく充実した内容で大満足でした\(^o^)/

身体の使い方

動きづくり

ドリルの大切さ

みっちり3時間\(^o^)/

最高のお天気で楽しかったです☆

「走る」ために必要なこと。。。

フルマラソンを走りきるためには

たくさん学んで、たくさん実践すること大事です。。

めざせ静岡マラソンプロジェクトでも
そんな皆さんを応援する講座が目白押し☆

皆さんぜひ吸収していってくださいね☆

さ、女子の皆さん。。

乾燥してきた今日この頃。。

潤いケア

忘れてませんか?☆

潤いケアとダイエット、体重管理などについては

また次回におつたえしたいと思います。。。

食欲の秋ですが、

皆さん、太りすぎないように要チューイ\(^o^)/

あ、私か。。。\(^o^)/笑

素敵な秋、素敵なランニングライフを。。。☆

\(^o^)/

投稿者情報

YUKO
MC、メイクアップ、ビューティープロデュース、講師、各種イベント企画から運営までを手掛け多種多様な顔を持つフリーランスワーカー。
若い頃のサーフィン仲間からトレイルランニングに誘われ3年半前から「走る」ことをスタート。
大地と自然の素晴らしさに感動し、地球と共に生きる喜びを発見、トレイルランニング、ハイク等山にハマる。
その後レースでロードを走る重要さに気づき、1年半前からロードのトレーニングを本格的にスタート。学生時代は短距離。

「走る」ことで身体の外側から内側から全てが生まれ変わったことを実感。
よりパワフルに、より元気に、そして、よりしなやかに、女性のキレイをサポートし続け生きる女性。

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