R.B.SESSION

RUN & BODY SESSION

サブ4!!!! AKO’S RUNNING #01
腕ふり迷子

サブ4!!!! AKO’S RUNNING #01腕ふり迷子

静岡マラソンに向け

こんな私にも

コーチが日々アドバイスをくれます。

 

① 走るのは一日置きに

え、一日置き?

正直、走りたいと思った時に

走れないのはとてもつらい

でもこれに関しては相当念を押された

こっそり走ったらだめかなぁ(笑)

だめだめ!

普段は優しい方なので怒るとめちゃくちゃ怖そうだから守る…

 

② いつものトレーニング後に30mダッシュ×3本

これくらいは大丈夫

忘れちゃった事もあるけど…

でもなんで?

謎?だけど、守る…

 

③ 腕ふり位置の意識

腕ふりの位置、高めなんです

なので、手首を腰骨の位置で交差するようにと

確かに、腕が引けて肩甲骨すっごい動いてる

腰骨から走り出してる感覚

両肩ぐゎ~って開いて良い姿勢

もともと力が入りがちだけど不慣れのせいか上半身ガッチガチ

あーもう言うなら
【腕ふり迷子】ね…

これは自分のものにするまで時間がかかりそう

というとこかな

ちゃ~んと、守ります!!!!

pic
ラン後に仲間とパシャリ

投稿者情報

AKO
最初に言っておきます。私、走ること大好きなんです。

フォームもペースも何がベストなのかは分かりませんが、まったく。気づけばもう2年ランニングは続いています。

なぜ走ってるのだろ・・・楽しい時も落ち込んでる時も、朝も昼も夜も、晴れでも雨でも。

走りおわったあとの達成感はたまらないし、自分のチカラが少しずつアップしていく喜び。何より、生きてる!って実感できるんです。

いつの頃から、ランの世界にどっぷりハマって、今、新たな目標ができました。フルマラソンへのチャレンジです。

どんな形であれ、自分と向き合って。何かに打ち込むって最高!アクティブに行こう!それが私。

ギア入りました。どこまで行けるか。やるからにはベストの走りでゴールまで駆け抜けます!

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