R.B.SESSION

RUN & BODY SESSION

11/23開催「めざせ静岡マラソン!プロジェクト#02」
RUN☆レポ by ♡MRG♡

11/23開催「めざせ静岡マラソン!プロジェクト#02」 RUN☆レポ by ♡MRG♡

11月23日(日)に開催された第2回〝めざ静!〟

神戸マラソンの4日後で

休足期間だったけど…

ラン知識を得たい&走りたい気持ち

あとは静岡マラソン目指して頑張ってる

みんなに会いたくて参加しましたぁ(^^)

もちろん♡MRG♡メンバーも集合♬

今回の座学はイケメン歯科医斎藤先生による

「ランニング脱力講座」

走ってると肩に力が入りやすい私。

興味そそられる内容‼‼

首回りの脱力だけじゃなく

アゴを動かすことも血液の流れを良くするという事で

「アゴ体操」も教えて貰えましたぁ(^^)

普段の生活でも意識づけていきたいと思います‼︎

教わったあとは実践‼︎

アゴ体操で教わったアゴを前後に動かす運動を

取り入れてみようってことで

集合写真のポーズは「アイーン」(≧∀≦)

後半は実技‼

箱根駅伝の大学選抜チームでキャプテンを務めた

中川コーチによる

500m×3本を3人で繋いでく

駅伝形式のインダーバルトレ。

500mならなんとかいけるしょ(^^)

って思ってたけど…

キツい(>_< )キツすぎるぅ(>_<)

1周でスピードが出せなくなり

心が折れそうなるくらい大変だったけど(^^;;

フォーム確認してアドバイス貰って

なんとか次の人にバトンを繋げて

最後まで走り切れたぁーーー

心拍数を上げる練習も必要だと実感( ´∀`)

プロジェクト終わりは…

girlsメンバーでお茶しながらの

ラントーク(´꒳`)♬

マラソン経験の違うみんなが集まると

色んなアドバイスや情報交換ができ

勉強になったなぁー☆

12/10開催の〝めざ静!〟

カラダの知識や

マラソンに使えるテーピングやストレッチを学び

実技は60分走

静岡マラソンまで3ヶ月。

日々の走りも頑張ります♡


emi

投稿者情報

R.B.S
R.B.SESSIONは普段とは違う走り。
たとえば夜風が心地よかったり、冗談を交え、仲間と笑い合える感覚は大切だと思います。
ランニングをライフスタイルに。
走り始めた人、走り続ける人、走ってみたい人と一緒に楽しめたら嬉しいです。

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