トレイルランニング
AKO年に一度だけ トレランのレースに でています とはいっても ちびっこも出れる 気軽な大会なんですが ということで 今年も出場 スタートは広いのですが 200メートルも走ると 急な登りと 人、一人通れるかな位の山道へ となると 追い抜きが大変になるので スタートダッ...
真夏のランは「内臓冷え」に注意
YURIEメニュー 夏バテ防止の麻婆豆腐 軽いジョグでも滝汗な真夏のラン。 身体がついていけていますか？ 私のこの頃は、持久力不足に悩む日々。 長い距離でもないのにゼーハー汗 コーチ曰く、真夏は走れるだけでOK。 無理しなくて良いとのこと。。 そんな言葉にちょっぴり救われながら、、 でも走るのは楽しい♪ 汗をかいた後の爽快感は最...
R.B.S
Run Trip
夏の朝、久能海岸へ。
夏の早朝 朝陽を見ようと 車を走らせ 久能山へ 1156段の階段をかけ上がり じっと朝日が顔を出すのを待つ が… 待てども待てども陽がでない 夏の日の出の位置 間違えたよねw 山に隠れて とっくに陽は 上っていたみたい 仕方がないので海岸線まで下りて もうしっかり顔をだし こちらを照らしている お日様を見ましたw ...
Run Trip
熱海RUN 行ってきました。
以前友達に 熱海のビーチと街が 一望できる写真を見せてもらってから 行きたくて、行きたくて ついに実現！ この日は超暑い！ ニュースでも熱中症予防や対策が 盛んに騒がれている頃 とにかく倒れてはいけない！と 塩タブレットやら飲み物やら あれやこれや 準備 電車で熱海駅に到着 まずは来宮神社目指してGO！ 熱海駅...
静岡を飛び出そう♡02
～岐阜編～
emi今回は走り始めてから１番走ってみたかった場所♪ 岐阜市にある♡高橋尚子ロード♡走ってきたよぉ！！！ ☆高橋尚子ロードとは… シドニーオリンピックのマラソン金メダリストの 高橋尚子選手が高校時代にトレーニングしていた。 長良川公園を起点に 長良橋から忠節橋まで片道2.5㎞のコース。 早起きして岐阜駅近くのホテルからアーケ...
体の中から紫外線対策！
抗酸化力を高める食べもの
メニュー❶キャロットラペ メニュー❷豆乳プリンのブルーベリーソース 夏。 空や海の澄んだ青色。山のグリーン。 自然の美しさを感じながらのランは爽快感があってとても気持ちがいい！ ですが、紫外線をたくさん浴びたり、暑さでカラダの負担が増えるこの時期、多くの方にとって走りにくい季節なのかもしれません。 まず気を付けたい脱水...
Run trip
三保でずぶ濡れランのつもりが
台風直撃予報のこの日 ずぶ濡れRUNを決行 の、はずが 走っても走っても 雨が降って来ない 雨のつもりで 雨を期待して来たのに おまけに蒸し蒸しと すごい湿気… 三保の内海を出発 半島に沿ってくるっと 太平洋側へ そして松林を抜け 世界遺産 三保の松原へ 数年前整備されたので すっかり観光地 どしっと構え 力強い松の木...
2018 SUMMER 走ろう！
トモラン静岡 参加ランナー募集中
2018 SUMMER 走ろう！ トモラン静岡が目指すのは、 年齢も関係なく、 “楽しく”走り続けること。 それは、男性も、女性も同じ。 この夏“正しい走り方”を 楽しみながら身につけ、 レース本番では、 自分史上最高の走りに挑戦。 TOMO RUN 静岡では、 参加ランナーを募集中。 無料体験トレーニングも開催中なの...
