ウィメンズトレイルランニング
@千葉山〈後編〉
かんちゃん＆なっちゃんなっちゃんよりバトンタッチいただき、 ここからは私、かんちゃんがお伝えしたいと思いますっ！ 目的地・千葉山に着いた、わたし達。 千葉山のピークは、この智満寺の境内にあります。 歴史のある智満寺、とってもおっきいです！ 茅葺屋根もとても素敵です。 山頂までの道はしっかりルールを守って。 ハイカーさんや参拝者達と気持ちよく...
ウィメンズトレイルランニング
@千葉山〈前編〉
こんにちは！ 「ウィメンズトレイルランニング＠千葉山」開催しました！ 楽しく、無事にできたことを皆さんに感謝しています。 今回は、最速レポで前半戦をなっちゃんが担当します！ 2019.11.23 SUN 昨日の雨が嘘のような快晴！温かな気候の中、いよいよはじまりました女性だけのトレランイベント。 スタッフ陣もやる気まん...
11/9（土）めざ静！2020
2nd.開催レポート（後編）
R.B.S座学では「ファイテンのテーピング講座」と「スピードトレーニング講座」を行いました。 ●ファイテンのテーピング講座 毎日のボディケアをするとしないとではランナーのパフォーマンスは変わってきます。 座学では、「ファイテンショップららぽーと沼津店」から松本伸一店長をお招きし、自分のカラダは自分でケアする「セルフボディケア」と...
どうも！「かんちゃん」です。
みなさんはじめまして。
どうも！「かんちゃん」です。 みなさんはじめまして。 走ること・食べること・寝ること・お山に行くことが大好きな私です。 そんな私と相方の「なっちゃん」との生い立ちでもお話しようと思います。 なっちゃんとの出会いは、雨の降るタータンの競技場でした。 そう…、OSJの新城トレイルランニングレースのポイント練習にお付き合いい...
Plogging in Tokyo
先日、アディダスランナーズが実施している Meditation 瞑想×Ploggingプロギング セッションに参加してきました。 スタート場所は東京にある「adidas RUNBASE」。 皇居まで徒歩3分のランニングステーションです。 ここではランナーさんのレベルに合わせたセッションの実施や、 最新のadidasラン...
11/9（土）めざ静！2020
2nd.開催レポート（前編）
インターバルトレーニング 400m×10本にチャレンジ。 第2回のめざ静！は『マラソンに大事！スピードトレーニング』をテーマに座学と実技をTOMORUNの山本功児コーチが担当。実技ではインターバルトレーニングを行いました。 「インターバルトレーニング」とは・・一定の間隔で疾走と休息を繰り返し行い、心肺に負荷をかけ機能向...
12/15［日］開催
めざ静！2020 #03 参加受付開始
無理をしないこと！
距離の踏み方、教...
静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう？ トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか？ 第3回のめざ静！では、レース本番に向けどうやって距離を伸ばしていくのか？を学びます。 ■日時： 2019年12月15日...
走ること。
初めまして「なっちゃん」です。 私は、走ることが好き！自然が好きです。 走りはじめて５年目。 今では自分と生活の一部になっています。 好きなことが見つかれば、今までの何倍も人生が楽しくなりますね。 もう1人、お山とランが好きな相方を紹介します！ 「かんちゃん」です。 いつも2人でランニングをしています。 朝にお山をラン...
11/9［土］開催
めざ静！2020 #02 定員御礼！終了しました
マラソンに大事！スピードトレーニン...
静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう？ トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか？ 第２回のめざ静！では、スピードトレーニング、セルフボディケアの大切さを講義と実践で学びます。 ■日時： 2019年11...
10/5（土）めざ静！2020
1st.開催レポート
めざ静！2020の初回（全5回）『マラソンは長期的な視野でトレーニングを考えよう』に参加いただいたランナーの皆さま、お疲れさまでした。 トレーニング後の良い「栄養」と「休養」そして「眠り」の習慣は身につきそうですか？習慣化もトレーニングの一つです、ぜひ続けてみましょう。 さて、この日の最高気温は30度越え。静岡マラソン...
