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#ランナー アーカイブ - R.B.SESSION

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2020年2/11［火・祝］開催 <br>めざ静！2020 #05 めざ静！30km走<br>走ってみよう!!レースペースで30km

2020年2/11［火・祝］開催
めざ静！2020 #05 めざ静！30km走
走ってみよう!!レース...

いよいよ静岡マラソンが近づきてきました。 フルマラソンを走るすべての市民ランナーに向けて 私が言っているのは、 「１カ月前に長い距離を走ること！」です。 体を長い距離に慣れさせて、 そしてあと１カ月で体を締めていくのです。 人間の体には自己防衛能力があります。 そこを突いてマラソンの体づくりをする練習が、 30km走な...
12/15［日］めざ静！2020 <br>3rd. 開催レポート

12/15［日］めざ静！2020
3rd. 開催レポート

「走ることが好き」。 という感覚をめざ静！は大切にしています。 参加ランナーの皆さんが、 普段とは違う高揚感や達成感のある走りを味わうことで、 明日も走りたい！という気持ちになっていただけたら。 静岡マラソン2020に向け全５回のプロジェクトを コーチと出会った仲間と一緒に走り続けています。 第3回のテーマは「無理をし...
2020年1/18［土］開催<br>めざ静！2020 #04 <br>教えます！<br>静岡マラソン2020の走り方 ★定員御礼★

2020年1/18［土］開催
めざ静！2020 #04
教えます！
静岡マラソン2020の走り方...

静岡マラソン2020のレース本番前に コースをイメージして練習することは大切です。 例えば、 坂のアップダウンや、風を味方につける走りなど コース上の難所を攻略する練習ができていれば 落ち着いてレースを走ることができます。 フルマラソンの実戦に役立つ練習法を ランニングのプロコーチから 正しい知識を身に付け、 アドバイ...
2020年2/11［火・祝］開催<br>めざ静！2020 #05<br>めざ静！30km走 近日受付開始！

2020年2/11［火・祝］開催
めざ静！2020 #05
めざ静！30km走 近日受付開始！

初フル完走！自分史上最速タイムに挑戦しよう！ 気持ちよくスタートラインに立つための全５回のカルキュラムも終盤戦。 30km走では距離の感覚をあたまとからだでつかんでいきましょう。 ペース配分やコース攻略法など、プロの専門的なアドバイスを活かしながら、 本番に向けた実戦的なトレーニングを一緒に楽しみながら走ってみませんか...
ウィメンズトレイルランニング<br> @千葉山〈後編〉

ウィメンズトレイルランニング
@千葉山〈後編〉

なっちゃんよりバトンタッチいただき、 ここからは私、かんちゃんがお伝えしたいと思いますっ！ 目的地・千葉山に着いた、わたし達。 千葉山のピークは、この智満寺の境内にあります。 歴史のある智満寺、とってもおっきいです！ 茅葺屋根もとても素敵です。 参拝をして、山頂までの道はしっかりルールを守って。 ハイカーさんや参拝者達...
ウィメンズトレイルランニング<br> @千葉山〈前編〉

ウィメンズトレイルランニング
@千葉山〈前編〉

こんにちは！ 「ウィメンズトレイルランニング＠千葉山」開催しました！ 楽しく、無事にできたことを皆さんに感謝しています。 今回は、最速レポで前半戦をなっちゃんが担当します！ 2019.11.23 SUN 昨日の雨が嘘のような快晴！温かな気候の中、いよいよはじまりました女性だけのトレランイベント。 スタッフ陣もやる気まん...
11/9（土）めざ静！2020<br>2nd.開催レポート（後編）

11/9（土）めざ静！2020
2nd.開催レポート（後編）

座学では「ファイテンのテーピング講座」と「スピードトレーニング講座」を行いました。 ●ファイテンのテーピング講座 毎日のボディケアをするとしないとではランナーのパフォーマンスは変わってきます。 座学では、「ファイテンショップららぽーと沼津店」から松本伸一店長をお招きし、自分のカラダは自分でケアする「セルフボディケア」と...
どうも！「かんちゃん」です。<br> みなさんはじめまして。

どうも！「かんちゃん」です。
みなさんはじめまして。

どうも！「かんちゃん」です。 みなさんはじめまして。 走ること・食べること・寝ること・お山に行くことが大好きな私です。 そんな私と相方の「なっちゃん」との生い立ちでもお話しようと思います。 なっちゃんとの出会いは、雨の降るタータンの競技場でした。 そう…、OSJの新城トレイルランニングレースのポイント練習にお付き合いい...
Plogging in Tokyo

Plogging in Tokyo

先日、アディダスランナーズが実施している Meditation 瞑想×Ploggingプロギング セッションに参加してきました。 スタート場所は東京にある「adidas RUNBASE」。 皇居まで徒歩3分のランニングステーションです。 ここではランナーさんのレベルに合わせたセッションの実施や、 最新のadidasラン...
11/9（土）めざ静！2020<br>2nd.開催レポート（前編）

11/9（土）めざ静！2020
2nd.開催レポート（前編）

インターバルトレーニング 400m×10本にチャレンジ。 第2回のめざ静！は『マラソンに大事！スピードトレーニング』をテーマに座学と実技をTOMORUNの山本功児コーチが担当。実技ではインターバルトレーニングを行いました。 「インターバルトレーニング」とは・・一定の間隔で疾走と休息を繰り返し行い、心肺に負荷をかけ機能向...
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