2/11（火・祝）開催 めざ静！2020
「30㎞走」開催レポート
R.B.Sレース本番１ヶ月前に行われる「30km走」は、タイムや完走など、個々の目標に対して今の力やコンディションを知る上で大切なポイントになります。今回の参加者は全70名越え。めざ静！に参加しながら月間走行距離を段階的に伸ばしてきた方、初マラソンで初30㎞を経験される方、毎年めざ静！30kmに参加されている方、等々走力も経験も...
「TOMO RUN静岡」無料体験実施中。
初心者から経験者まで、楽しく正しく！
一緒に走りましょう。
『TOMORUN（トモラン）静岡』は、子どもも大人も、年齢も関係なく、楽しく走り続けるためのランニングの教室とイベントを開催しています。 何となく走っていた方、走り出したけどどうしたらいいの？という方にプロのランニングコーチがパーソナルなアドバイスでサポートします。 週２回開催される教室では、走るための体作り、基本動作...
1/18（土）めざ静！2020
4th.開催レポート（後編・実技）
「駿府城公園周回コースのグループ走」
一定のペースで走る感覚を 体に身につけよう。 長距離を長時間で楽に走るセオリーに「一定のペースで走ること」があげられます。30km、35㎞の壁と言われるフルマラソン後半のスタミナ切れや失速は、前半のハイペースが影響を与えています。静岡マラソンのコースは平坦な道だけでなく、坂道のアップダウンもあれば、スタート直後の渋滞や...
1/18（土）めざ静！2020
4th.開催レポート（前編・座学）
「静岡マラソンコース攻略講座」
静岡マラソンに向け、調子はどうですか？ そう尋ねられたら、みなさんどう答えますか。 「まぁまぁです」「あまり走れてません」「厚底にしようかな」「だめ、正月太りで」「明日レースでも大丈夫です」・・・そんな感じでしょうか（こんな感じでない人もいますね）。 おそらく、ほんの一瞬かもしれませんが、静岡マラソンに向けて今の調子は...
2020年2/11［火・祝］開催
めざ静！2020 #05 めざ静！30km走
定員御礼！受付終了。
いよいよ静岡マラソンが近づきてきました。 フルマラソンを走るすべての市民ランナーに向けて 私が言っているのは、 「１カ月前に長い距離を走ること！」です。 体を長い距離に慣れさせて、 そしてあと１カ月で体を締めていくのです。 人間の体には自己防衛能力があります。 そこを突いてマラソンの体づくりをする練習が、 30km走な...
12/15［日］めざ静！2020
3rd. 開催レポート
「走ることが好き」。 という感覚をめざ静！は大切にしています。 参加ランナーの皆さんが、 普段とは違う高揚感や達成感のある走りを味わうことで、 明日も走りたい！という気持ちになっていただけたら。 静岡マラソン2020に向け全５回のプロジェクトを コーチと出会った仲間と一緒に走り続けています。 第3回のテーマは「無理をし...
2020年1/18［土］開催
めざ静！2020 #04
教えます！
静岡マラソン2020の走り方...
静岡マラソン2020のレース本番前に コースをイメージして練習することは大切です。 例えば、 坂のアップダウンや、風を味方につける走りなど コース上の難所を攻略する練習ができていれば 落ち着いてレースを走ることができます。 フルマラソンの実戦に役立つ練習法を ランニングのプロコーチから 正しい知識を身に付け、 アドバイ...
ウィメンズトレイルランニング
@千葉山〈後編〉
かんちゃん＆なっちゃんなっちゃんよりバトンタッチいただき、 ここからは私、かんちゃんがお伝えしたいと思いますっ！ 目的地・千葉山に着いた、わたし達。 千葉山のピークは、この智満寺の境内にあります。 歴史のある智満寺、とってもおっきいです！ 茅葺屋根もとても素敵です。 参拝をして、山頂までの道はしっかりルールを守って。 ハイカーさんや参拝者達...
ウィメンズトレイルランニング
@千葉山〈前編〉
こんにちは！ 「ウィメンズトレイルランニング＠千葉山」開催しました！ 楽しく、無事にできたことを皆さんに感謝しています。 今回は、最速レポで前半戦をなっちゃんが担当します！ 2019.11.23 SUN 昨日の雨が嘘のような快晴！温かな気候の中、いよいよはじまりました女性だけのトレランイベント。 スタッフ陣もやる気まん...
11/9（土）めざ静！2020
2nd.開催レポート（後編）
座学では「ファイテンのテーピング講座」と「スピードトレーニング講座」を行いました。 ●ファイテンのテーピング講座 毎日のボディケアをするとしないとではランナーのパフォーマンスは変わってきます。 座学では、「ファイテンショップららぽーと沼津店」から松本伸一店長をお招きし、自分のカラダは自分でケアする「セルフボディケア」と...
