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#ランニング初心者 アーカイブ - R.B.SESSION

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ウィメンズトレイルランニング<br> @千葉山〈後編〉

ウィメンズトレイルランニング
@千葉山〈後編〉

なっちゃんよりバトンタッチいただき、 ここからは私、かんちゃんがお伝えしたいと思いますっ! 目的地・千葉山に着いた、わたし達。 千葉山のピークは、この智満寺の境内にあります。 歴史のある智満寺、とってもおっきいです! 茅葺屋根もとても素敵です。 山頂までの道はしっかりルールを守って。 ハイカーさんや参拝者達と気持ちよく...
ウィメンズトレイルランニング<br> @千葉山〈前編〉

ウィメンズトレイルランニング
@千葉山〈前編〉

こんにちは! 「ウィメンズトレイルランニング@千葉山」開催しました! 楽しく、無事にできたことを皆さんに感謝しています。 今回は、最速レポで前半戦をなっちゃんが担当します! 2019.11.23 SUN 昨日の雨が嘘のような快晴!温かな気候の中、いよいよはじまりました女性だけのトレランイベント。 スタッフ陣もやる気まん...
11/9(土)めざ静!2020<br>2nd.開催レポート(後編)

11/9(土)めざ静!2020
2nd.開催レポート(後編)

座学では「ファイテンのテーピング講座」と「スピードトレーニング講座」を行いました。 ●ファイテンのテーピング講座 毎日のボディケアをするとしないとではランナーのパフォーマンスは変わってきます。 座学では、「ファイテンショップららぽーと沼津店」から松本伸一店長をお招きし、自分のカラダは自分でケアする「セルフボディケア」と...
どうも!「かんちゃん」です。<br> みなさんはじめまして。

どうも!「かんちゃん」です。
みなさんはじめまして。

どうも!「かんちゃん」です。 みなさんはじめまして。 走ること・食べること・寝ること・お山に行くことが大好きな私です。 そんな私と相方の「なっちゃん」との生い立ちでもお話しようと思います。 なっちゃんとの出会いは、雨の降るタータンの競技場でした。 そう…、OSJの新城トレイルランニングレースのポイント練習にお付き合いい...
Plogging in Tokyo

Plogging in Tokyo

先日、アディダスランナーズが実施している Meditation 瞑想×Ploggingプロギング セッションに参加してきました。 スタート場所は東京にある「adidas RUNBASE」。 皇居まで徒歩3分のランニングステーションです。 ここではランナーさんのレベルに合わせたセッションの実施や、 最新のadidasラン...
11/9(土)めざ静!2020<br>2nd.開催レポート(前編)

11/9(土)めざ静!2020
2nd.開催レポート(前編)

インターバルトレーニング 400m×10本にチャレンジ。 第2回のめざ静!は『マラソンに大事!スピードトレーニング』をテーマに座学と実技をTOMORUNの山本功児コーチが担当。実技ではインターバルトレーニングを行いました。 「インターバルトレーニング」とは・・一定の間隔で疾走と休息を繰り返し行い、心肺に負荷をかけ機能向...
12/15[日]開催<br>めざ静!2020 #03 -定員御礼-<br>無理をしないこと!<br>距離の踏み方、教えます

12/15[日]開催
めざ静!2020 #03 -定員御礼-
無理をしないこと!
距離の踏み方、教...

静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう? トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか? 第3回のめざ静!では、レース本番に向けどうやって距離を伸ばしていくのか?を学びます。 ■日時: 2019年12月15日...
11/9[土]開催<br>めざ静!2020 #02 定員御礼!終了しました<br>マラソンに大事!スピードトレーニング<br>&ファイテンのテーピング講座

11/9[土]開催
めざ静!2020 #02 定員御礼!終了しました
マラソンに大事!スピードトレーニン...

静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう? トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか? 第2回のめざ静!では、スピードトレーニング、セルフボディケアの大切さを講義と実践で学びます。 ■日時: 2019年11...
10/5(土)めざ静!2020<br>1st.開催レポート

10/5(土)めざ静!2020
1st.開催レポート

めざ静!2020の初回(全5回)『マラソンは長期的な視野でトレーニングを考えよう』に参加いただいたランナーの皆さま、お疲れさまでした。 トレーニング後の良い「栄養」と「休養」そして「眠り」の習慣は身につきそうですか?習慣化もトレーニングの一つです、ぜひ続けてみましょう。 さて、この日の最高気温は30度越え。静岡マラソン...
11/23(土)and RUNNING #06<br>KANNA SUZUKI ✕ NATSUMI YAMAUCHI<br>ウィメンズトレイルランニング@千葉山

11/23(土)and RUNNING #06
KANNA SUZUKI ✕ NATSUMI YAMAUCHI...

女性限定!初心者でも安心! トレイルランニングが楽しくなる! 今、注目のトレイルランナー鈴木栞奈(かんな)さんを迎え、美しい自然を思いっきり味わう2時間のグループランニング。しかもバッチリ有酸素運動ができ、なおかつ筋トレ効果も抜群です。 ゆったり走る!歩く!気持ちよいランを一緒にしましょう。 トレラン初心者でも走れるレ...
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