2204104/10(土)第1回「Park&FIT」 スタート!! 次回4...R.B.S2021年4月15日第1回「Park&FIT」に参加いただいた皆さんありがとうございました! 今、これから継続していく「週末型のフィトネスパーク」は、屋外フィットネスの高まりだけではない、説得力のある静岡の取り組みにしていきたいと現場は考えています。 ...
1998202/11(火・祝)開催 めざ静!2020「30㎞走」開催レポートR.B.S2020年3月3日レース本番1ヶ月前に行われる「30km走」は、タイムや完走など、個々の目標に対して今の力やコンディションを知る上で大切なポイントになります。今回の参加者は全70名越え。めざ静!に参加しながら月間走行距離を段階的に伸ばしてきた方、初マラソンで...
走ること 食べること 楽しむこと0炎症を抑える食べ物。今月の目標→月間走行距離100㎞ いい感じに進捗してるかも♪なんて思っていたら、 いきなり受けた洗礼。 足首の腫れ…泣 痛いのを我慢すべきか?休むべきか? コーチに相談しました。 「炎症を起こしている時は、初動のアイシングが重要。 後の回復力が変わってくるとのこと。」 そして原因は、私のメンタルにあるらしい。 「焦って...