R.B.SESSION

RUN & BODY SESSION

  • eyecatch
    2/4(日)開催「めざ静!#05」
    参加申込み受付中!
    めざせ静岡マラソン!プロジェクト#05 レース前のテスト走行。 不安要素をつぶして、 問題点を明確にする30km走! 【第1部】「TOMO RUNコーチ陣と走る!安倍川30K走」 講師:中川智博氏(株式会社TOMO RU...
  • eyecatch
    3/4 静岡マラソン2018
    軌跡 -前編-
    https://www.youtube.com/watch?v=YQr3roBmQCw Thank You Coach & Hello Everyone   同じ季節をやり過ごし、 ともに走り続けたランナーたちの...
  • eyecatch
    akoとYURIE。
    めざせ静岡マラソン!プロジェクト』で5ヶ月間、 仲間とともに走ってきた二人。 人生初フルに挑戦する静岡ランナーとして 「静岡マラソン2018」のガイドブックにもちょこっと。 ただ走ることか好き(ako)。 挑戦した人しか...
  • eyecatch
    ジェル選びはどうしてる?
    フルマラソンに参加する時に 栄養補給で必ず持っていくジェル。 何を選んで良いか迷ったりしませんかぁ? 私は初めてフルマラソンを走る時に 何を用意すればいいのか全くわからず 色んな人達に聞きまわり ランショップでも聞き 自...
  • eyecatch
    1/28(日)開催「めざ静!#04」
    RUN☆レポ
    https://youtu.be/dJd4AZdDkvA フルマラソンに初挑戦する、 自分史上最速タイムに挑む、 そんなランナーのための、 めざ静!第4回目のトレメニューは レース本番をより意識!自分にとって ベストな走...

NEWS

  • みなさん走ってますか?秋のR.B.SESSIONでは変わらずの楽しい走りで、皆さんとともに新たなストーリーをお届けしていく予定です。R.B.SESSION のwebサイトから発信される情報のcheckはもちろん、日々のトレーニングとカラダのメンテナンスを欠かさずに!

最近の記事

akoとYURIE。

akoとYURIE。

めざせ静岡マラソン!プロジェクト』で5ヶ月間、 仲間とともに走ってきた二人。 人生初フルに挑戦する静岡ランナーとして 「静岡マラソン2018」のガイドブックにもちょこっと。 ただ走ることか好き(ako)。 挑戦した人しか見られない景色を見てみたい(YURIE)。     走ることにフレッシュな彼女たちのチャレンジは R...
3/4 静岡マラソン2018 <br> 軌跡 -前編-

3/4 静岡マラソン2018
軌跡 -前編-

https://www.youtube.com/watch?v=YQr3roBmQCw Thank You Coach & Hello Everyone   同じ季節をやり過ごし、 ともに走り続けたランナーたちの軌跡は 青く広い静岡の空と海を見通す路上へ 繋がっているように見えます。 2018年3月4日。 目指...
超回復!?

超回復!?

先日のチャレンジ。 完走できた初の30㎞走! ゴール直後の私はゾンビみたいな顔をしていたと言われ、やりきった感より疲労の方が強かったです(笑) その後、コーチから1週間の休足の指示がありました。 休んだあとに、成長した自分に出会えるとの事です。 1週間も走れないの??と不安になりました。 食生活を変えていないのに体重が...
1/28(日)開催「めざ静!#04」<br> RUN☆レポ

1/28(日)開催「めざ静!#04」
RUN☆レポ

https://youtu.be/dJd4AZdDkvA フルマラソンに初挑戦する、 自分史上最速タイムに挑む、 そんなランナーのための、 めざ静!第4回目のトレメニューは レース本番をより意識!自分にとって ベストな走り方を身に付けよう、というもの。   今回は座学もトレも中川コーチにお任せ! ということで、ランナー...
追い込み期 〜それぞれの戦い〜

追い込み期 〜それぞれの戦い〜

小1の姪との会話。 「たいへんなときは自分で自分にがんばれってはげましてるの。」と彼女。 お兄ちゃんやママたちは応援してくれないの?と聞くと、 「言ってくれるけど、さいごは自分ががんばらないと変わらないじゃん。」と。 ごもっとも。 若干7歳。こんな小さな子も何かと戦ってるんだなぁ。。 彼女を応援したい気持ちの裏で、 自...
ジェル選びはどうしてる?

ジェル選びはどうしてる?

フルマラソンに参加する時に 栄養補給で必ず持っていくジェル。 何を選んで良いか迷ったりしませんかぁ? 私は初めてフルマラソンを走る時に 何を用意すればいいのか全くわからず 色んな人達に聞きまわり ランショップでも聞き 自分なりにセットを作りました(笑)!! 食べたものが身体を作っていくし 身体に入るものはなるだけ良いも...
走る人たちみんな、ココロはひとつ。

走る人たちみんな、ココロはひとつ。

こんにちは! 全国で雪が降ったりで寒いですね~ 風邪ひいてないですか? レースシーズン、体調管理に気をつけてくださいね☆   こないだ「Runtrip via」のイベントに参加してきました♪ コースは自由☆ゴールで乾杯☆ 参加者みんなでお互いのRUNを讃え合います☆ Runtripのイベントはいつも走ることの楽しさを教...
走るなら食べよう

走るなら食べよう

心肺機能強化トレーニングから、ロング走へとシフトしつつあるこの頃のトレーニング。   25㎞を走った後のランニングアプリを見てみると、消費カロリーが1000kcalを超えている!?   いつも通りの食事をしても体重が減ってしまう。。   筋肉痛にもなった。   25㎞を走った時点で、私的にはすでに非日常のランニングレベ...
気分転換

気分転換

こんにちは! 寒い日が続いていますね。。 体調管理しっかりと(^o^) 今日は補給と気分転換についてちょこっと。。。   皆さん、普段のランニングや、レースの時など 補給でジェルなどを摂取されますよね♪   ひとりひとり、好みがあったり、これは合う、これは合わない、 などあったりして、自分にベストなものをチョイスしたり...
2/4(日)開催「めざ静!#05」<br>参加申込み受付中!

2/4(日)開催「めざ静!#05」
参加申込み受付中!

めざせ静岡マラソン!プロジェクト#05 レース前のテスト走行。 不安要素をつぶして、 問題点を明確にする30km走! 【第1部】「TOMO RUNコーチ陣と走る!安倍川30K走」 講師:中川智博氏(株式会社TOMO RUN代表) ①レースで摂取予定の補給を各自ご用意ください。内臓的に大丈夫か?テスト摂取。②心拍数を考え...
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