Plogging in Tokyo
先日、アディダスランナーズが実施している Meditation 瞑想×Ploggingプロギング セッションに参加してきました。 スタート場所は東京にある「adidas RUNBASE」。 皇居まで徒歩3分のランニングステーションです。 ここではランナーさんのレベルに合わせたセッションの実施や、 最新のadidasラン...
11/9（土）めざ静！2020
2nd.開催レポート（前編）
インターバルトレーニング 400m×10本にチャレンジ。 第2回のめざ静！は『マラソンに大事！スピードトレーニング』をテーマに座学と実技をTOMORUNの山本功児コーチが担当。実技ではインターバルトレーニングを行いました。 「インターバルトレーニング」とは・・一定の間隔で疾走と休息を繰り返し行い、心肺に負荷をかけ機能向...
12/15［日］開催
めざ静！2020 #03 定員御礼！終了しました
無理をしないこと！
距離の...
静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう？ トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか？ 第3回のめざ静！では、レース本番に向けどうやって距離を伸ばしていくのか？を学びます。 ■日時： 2019年12月15日...
11/9［土］開催
めざ静！2020 #02 定員御礼！終了しました
マラソンに大事！スピードトレーニン...
静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう？ トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか？ 第２回のめざ静！では、スピードトレーニング、セルフボディケアの大切さを講義と実践で学びます。 ■日時： 2019年11...
10/5（土）めざ静！2020
1st.開催レポート
めざ静！2020の初回（全5回）『マラソンは長期的な視野でトレーニングを考えよう』に参加いただいたランナーの皆さま、お疲れさまでした。 トレーニング後の良い「栄養」と「休養」そして「眠り」の習慣は身につきそうですか？習慣化もトレーニングの一つです、ぜひ続けてみましょう。 さて、この日の最高気温は30度越え。静岡マラソン...
めざ静！2020 全5回日程
初フル完走！自分史上最速タイムに挑戦しよう！
気持ちよくスタートラインに立つための全５回のカルキュラム。来春のフルマラソンを走りきるために、今は土台作りがとても大切。プロの専門的なアドバイスを活かし、日々のランニングとメンテンナスで、走力を着実にあげていきましょう。 ［第1回］ 2019年10月5日（土）＠静岡市中央体育館他 「マラソンは長期的視野でトレーニングを...
エコなフィットネス、プロギングって何？
BASE Clean Fit×プロギングしずおか 3rd 用宗で開催し...
秋晴れると、流れる汗が気持ちいい。 “BASE Clean Fit ✕ プロギングしずおか ＠用宗”の 開催（10/14）まで、もうすぐ。 開催直前のライブ動画は “Catch!! LIVE SHIZUOKA”のスタジオから。 パーソナルトレーニングBASE代表の久住さん ヨガインストラクターのEMIKOさんと 本番を...
10/14（月・祝）and RUNNING #05
BASE Clean Fit×プロギングしずおか 3rd ...
走っている人もそうでない人も ゆるーく参加できる〝プロギングしずおか〟。 〝プロギング＝スローペースで走りながらのゴミ拾い〟は参加した仲間とスポーツの爽快感とゴミ拾いの達成感を共有する環境にもクリーンな新感覚イベント。走るほどに、カラダを動かすほどに、しずおかの街や自然がクリーンになる「プロギングしずおか」の第3回目が...
10/5［土］開催
めざ静！2020 #01 定員御礼受付終了しました
長期的視野でトレーニングをはじめ...
静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう？ トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか？ 『めざせ静岡マラソン！プロジェクト（めざ静！）2020』は「走ることが好き」という感覚を大切に、フルマラソン完走や自分...
9/8（日）プロギングしずおか 2nd
＠三保松原 開催しました。
世界遺産の三保松原でゴミ拾い。 残暑とは言えない暑さの中、 たくさんの参加、ほんとうにお疲れ様でした。 静岡から、藤枝や焼津から、富士からも、、、 感謝しかありません。 会場で協力いただいた、『みほしるべ』さんの屋上でウォーミングアップ。 心配された台風15号の影響もなく順調なスタート。 この日、みほしるべの屋上から臨...
