R.B.SESSION

RUN & BODY SESSION

R.B.S
食べること、カラダを作ること、仲間と笑い合うことを、走りにプラス。
ランニングをライフスタイルに。
走り始めた人、走り続けている人、走ってみたい人と一緒に楽しめたらうれしいです。
R.B.Sの記事一覧( 2 )
MARIE <br>静岡マラソン2019まで、90日。

MARIE
静岡マラソン2019まで、90日。

はじめから上手く走れるスポーツではない、 フルマラソン。 20代ラストの夢を叶えるためと 静岡マラソンで初フルへの挑戦を決めた、 MARIEさん。 彼女が走りきる、 レースまでの90日間を並走します。 いつか東京マラソンや ホノルルマラソンを 走れたらな〜と。 挑戦を決める前、フルマラソンのイメージは? 最後に走ったの...
I RUN. WE RUN.<br>めざ静!第2回(11/4)開催レポート

I RUN. WE RUN.
めざ静!第2回(11/4)開催レポート

栄養講座のテーマは「社会人ランナーに必要な食事のポイント」。   慢性的な疲労をためない体づくり、 体の疲労やケガを予防するには? レース前のコンディショニングの 整え方について学びました。   「栄養の摂り方、タイミング、摂取するモノをしっかり理解して静岡マラソンを成功させたい」、 「カーボローディングの方法がわかり...
12/9(日)めざ静!2019 #03<br>-定員御礼-終了しました。

12/9(日)めざ静!2019 #03
-定員御礼-終了しました。

第3回 めざせ静岡マラソン!プロジェクト2019 「フルマラソンを走りきるために①」 ケガ予防に補強トレーニングと走りの前後のストレッチを入れしっかり休足することが走りの基本。12月は目標タイムを明確にして走りきれるよう、頑張りましょう。   ■日時:2018年12月9日(日) 9:30-13:30(9:00~受付) ...
I RUN. WE RUN.<br>めざ静!第1回(10/14)開催レポート)

I RUN. WE RUN.
めざ静!第1回(10/14)開催レポート)

走りきる、42.195km。 今年の『めざ静!2019』のテーマは 強く、速く、しなやかに〝走りきる〟こと。 めざ静!2019はフルマラソンでもファンランでも自分に挑戦するランナーをサポートする全5回のランニングプロジェクト。フルマラソン未経験の方でも ご心配なく参加いただけます。 第1回目は「走りきるための準備」をテ...
I RUN. WE RUN.<br>ファンランナーも気軽に、<br>めざせ静岡マラソン!プロジェクト <br>今週末(10/14)いよいよスタート。

I RUN. WE RUN.
ファンランナーも気軽に、
めざせ静岡マラソン!プロジェクト
今週末...

走りきる、42.195km。 今年の『めざ静!2019』のテーマは 強く、速く、しなやかに〝走りきる〟こと。 めざ静!2019はフルマラソンでもファンランでも自分に挑戦するランナーをサポートする全5回のランニングプロジェクトです。 フルマラソン未経験の方でも ご心配なく参加いただけます。 前半の2回は「走りきるための準...
11/4(日)めざ静!2019 #02<br>-定員御礼-終了しました。

11/4(日)めざ静!2019 #02
-定員御礼-終了しました。

第2回 めざせ静岡マラソン!プロジェクト2019 「走りきるための準備②」 コンディショニングやカラダ作りに大切な食事や栄養の摂り方。   ■日時:2018年11月4日(日) 9:30-13:30(9:00~受付) ■会場(受付):※草薙総合運動場公園に変更となりました。参加の皆様にはメールにてご案内申し上げました。 ...
10/14(日)めざ静!2019 #01<br>-定員御礼- 終了しました。

10/14(日)めざ静!2019 #01
-定員御礼- 終了しました。

第1回 めざせ静岡マラソン!プロジェクト 2019 「走りきるための準備①」 フルマラソンに初挑戦、自分史上最高の走りをめざすランナーのために。全5回シリーズの「めざ静!」は好評企画からスタート!まずは、〝走りにつながるカラダ作り〟からはじめましょう!! ■日時:2018年10月14日(日) 9:30-13:30(9:...
エントリーまでもうすぐ!<br>静岡マラソン2019

エントリーまでもうすぐ!
静岡マラソン2019

秋の目標レースに向けてテンションが高まってきたランナーたち。 静岡の街、お堀周辺を走るランナーの姿も増えてきました。 今シーズンの42.195kmのスタートはすでに切られている様子。 そして、静岡マラソン2019のエントリーも間際に(10/6)なってきました。 そんな刹那に思い出されるのは昨年3月4日のこと。 ノリも含...
ブレないカラダ。

ブレないカラダ。

TOMO RUN(トモラン)のカリキュラム「基本動作」。この日はフォーム矯正につながるドリルも含めて濃密な1時間(もれなく筋肉痛の超回復待ち)。鈴木よしひろコーチの「基本動作」は、走りに行き詰ったら立ち返るべき最高のドリル。故障しない、美フォームで走るためのメソッドでもあるもの。 しかし、彼の大臀筋(だいでんきん)と体...
暑さを攻める!

暑さを攻める!

この夏もひたむきに走る、こんがりと日焼けしたトモラン静岡のランナーたちの、とある日の練習風景をスナップ。 いつもの駿府公園内。メニューは月1恒例の400mインターバルトレ。アップを終え、はじまる前の数分は集中を高める時間。普段とは違う緊張感からあたりの空気も一変。 しっかり暑さ対策して状況に合わせた走りで本数を重ねる。...
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