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めざせ静岡マラソン アーカイブ - R.B.SESSION

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11/9(土)めざ静!2020<br>2nd.開催レポート(前編)

11/9(土)めざ静!2020
2nd.開催レポート(前編)

インターバルトレーニング 400m×10本にチャレンジ。 第2回のめざ静!は『マラソンに大事!スピードトレーニング』をテーマに座学と実技をTOMORUNの山本功児コーチが担当。実技ではインターバルトレーニングを行いました。 「インターバルトレーニング」とは・・一定の間隔で疾走と休息を繰り返し行い、心肺に負荷をかけ機能向...
12/15[日]開催<br>めざ静!2020 #03 参加受付開始<br>無理をしないこと!<br>距離の踏み方、教えます

12/15[日]開催
めざ静!2020 #03 参加受付開始
無理をしないこと!
距離の踏み方、教...

静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう? トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか? 第3回のめざ静!では、レース本番に向けどうやって距離を伸ばしていくのか?を学びます。 ■日時: 2019年12月15日...
11/9[土]開催<br>めざ静!2020 #02 定員御礼!終了しました<br>マラソンに大事!スピードトレーニング<br>&ファイテンのテーピング講座

11/9[土]開催
めざ静!2020 #02 定員御礼!終了しました
マラソンに大事!スピードトレーニン...

静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう? トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか? 第2回のめざ静!では、スピードトレーニング、セルフボディケアの大切さを講義と実践で学びます。 ■日時: 2019年11...
10/5(土)めざ静!2020<br>1st.開催レポート

10/5(土)めざ静!2020
1st.開催レポート

めざ静!2020の初回(全5回)『マラソンは長期的な視野でトレーニングを考えよう』に参加いただいたランナーの皆さま、お疲れさまでした。 トレーニング後の良い「栄養」と「休養」そして「眠り」の習慣は身につきそうですか?習慣化もトレーニングの一つです、ぜひ続けてみましょう。 さて、この日の最高気温は30度越え。静岡マラソン...
めざ静!2020 全5回日程<br>初フル完走!自分史上最速タイムに挑戦しよう!

めざ静!2020 全5回日程
初フル完走!自分史上最速タイムに挑戦しよう!

気持ちよくスタートラインに立つための全5回のカルキュラム。来春のフルマラソンを走りきるために、今は土台作りがとても大切。プロの専門的なアドバイスを活かし、日々のランニングとメンテンナスで、走力を着実にあげていきましょう。 [第1回] 2019年10月5日(土)@静岡市中央体育館他 「マラソンは長期的視野でトレーニングを...
10/5[土]開催<br>めざ静!2020 #01 定員御礼受付終了しました<br>長期的視野でトレーニングをはじめよう

10/5[土]開催
めざ静!2020 #01 定員御礼受付終了しました
長期的視野でトレーニングをはじめ...

静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう? トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか? 『めざせ静岡マラソン!プロジェクト(めざ静!)2020』は「走ることが好き」という感覚を大切に、フルマラソン完走や自分...
2.24静岡マラソン2019 <br>めざ静!ランナーズスナップ

2.24静岡マラソン2019
めざ静!ランナーズスナップ

雲間から時折差し込む春の日差し。 まだ温まりきれていない空気が いつもより張りつめているように感じる。 午前8時20分、スタートの号砲を聞いて ゆっくりと流れはじめたランナーの波。 舞台はひとつ、道はひとつ。 ランナーの気持ちもひとつ。 42.195km先のフィニッシュをめざし、 足を前に運び続けた特別な時間は刻まれた...
I RUN. WE RUN.<br>めざ静!第4回(1/26)開催レポート

I RUN. WE RUN.
めざ静!第4回(1/26)開催レポート

静岡マラソン2019にめざす想いと目標はそれぞれでも、走ることに真っすぐなランナーたちの姿勢は共通。サブ3ランナーから初挑戦組まで、みんなで走った30km走。風と砂嵐の中、心折らさず走りきったランナーの皆さん、お疲れ様でした!静岡マラソン2019でお会いしましょう!(当日はレース終了後に打ち上げを企画したいと思っていま...
2/9(土)めざ静!2019 #05<br>レースに向けた最終調整×ファイテンのテーピング講座 -定員御礼-終了しました

2/9(土)めざ静!2019 #05
レースに向けた最終調整×ファイテンのテーピング講座 -定員御礼-終了しま...

第5回 めざせ静岡マラソン!プロジェクト2019 「フルマラソンを走りきるために③」 レースに向けての心構えやレースの流れなど 知っておきたい最終調整のこと。 静岡マラソン迄あと2週間に あなたは何をすべきか? 元箱根駅伝で全日本学生選抜のキャプテン、 スズキ陸上部でキャプテンを務め、 現在はランニング教室TOMO R...
I RUN. WE RUN.<br>めざ静!3回(12/9)開催レポート

I RUN. WE RUN.
めざ静!3回(12/9)開催レポート

静岡マラソン2019まで、いよいよ3ヶ月。 めざ静!も「フルマラソンを走りきるため」の実践編に入りました。 レースが迫ってきたことを感じるこの時期、 不安と焦りから痛みを我慢して走り込んでしまうことでケガに結びつくケースは少なくありません。 フルマラソンに挑戦するランナーに大切なことは、がんばりすぎないことです。 そし...
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