R.B.SESSION

RUN & BODY SESSION

R.B.S
食べること、カラダを作ること、
仲間と笑い合うことを、走りにプラス。

ランニングをライフスタイルに。

走り始めた人、走り続けている人、走ってみたい人と一緒に、
その時間とシーンを楽しめたらうれしいです。
R.B.Sの記事一覧( 4 )
2020年1/18［土］開催<br>めざ静！2020 #04 <br>教えます！<br>静岡マラソン2020の走り方 ★定員御礼★

2020年1/18［土］開催
めざ静！2020 #04
教えます！
静岡マラソン2020の走り方 ★定員御礼★

静岡マラソン2020のレース本番前に コースをイメージして練習することは大切です。 例えば、 坂のアップダウンや、風を味方につける走りなど コース上の難所を攻略する練習ができていれば 落ち着いてレースを走ることができます。 フルマラソンの実戦に役立つ練習法を ランニングのプロコーチから 正しい知識を身に付け、 アドバイ...
11/9（土）めざ静！2020<br>2nd.開催レポート（後編）

11/9（土）めざ静！2020
2nd.開催レポート（後編）

座学では「ファイテンのテーピング講座」と「スピードトレーニング講座」を行いました。 ●ファイテンのテーピング講座 毎日のボディケアをするとしないとではランナーのパフォーマンスは変わってきます。 座学では、「ファイテンショップららぽーと沼津店」から松本伸一店長をお招きし、自分のカラダは自分でケアする「セルフボディケア」と...
Plogging in Tokyo

Plogging in Tokyo

先日、アディダスランナーズが実施している Meditation 瞑想×Ploggingプロギング セッションに参加してきました。 スタート場所は東京にある「adidas RUNBASE」。 皇居まで徒歩3分のランニングステーションです。 ここではランナーさんのレベルに合わせたセッションの実施や、 最新のadidasラン...
11/9（土）めざ静！2020<br>2nd.開催レポート（前編）

11/9（土）めざ静！2020
2nd.開催レポート（前編）

インターバルトレーニング 400m×10本にチャレンジ。 第2回のめざ静！は『マラソンに大事！スピードトレーニング』をテーマに座学と実技をTOMORUNの山本功児コーチが担当。実技ではインターバルトレーニングを行いました。 「インターバルトレーニング」とは・・一定の間隔で疾走と休息を繰り返し行い、心肺に負荷をかけ機能向...
12/15［日］開催<br>めざ静！2020 #03 定員御礼！終了しました<br>無理をしないこと！<br>距離の踏み方、教えます

12/15［日］開催
めざ静！2020 #03 定員御礼！終了しました
無理をしないこと！
距離の踏み方、教えます

静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう？ トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか？ 第3回のめざ静！では、レース本番に向けどうやって距離を伸ばしていくのか？を学びます。 ■日時： 2019年12月15日...
11/9［土］開催<br>めざ静！2020 #02 定員御礼！終了しました<br>マラソンに大事！スピードトレーニング<br>＆ファイテンのテーピング講座

11/9［土］開催
めざ静！2020 #02 定員御礼！終了しました
マラソンに大事！スピードトレーニング
＆ファイテンのテーピング講座

静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう？ トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか？ 第２回のめざ静！では、スピードトレーニング、セルフボディケアの大切さを講義と実践で学びます。 ■日時： 2019年11...
10/5（土）めざ静！2020<br>1st.開催レポート

10/5（土）めざ静！2020
1st.開催レポート

めざ静！2020の初回（全5回）『マラソンは長期的な視野でトレーニングを考えよう』に参加いただいたランナーの皆さま、お疲れさまでした。 トレーニング後の良い「栄養」と「休養」そして「眠り」の習慣は身につきそうですか？習慣化もトレーニングの一つです、ぜひ続けてみましょう。 さて、この日の最高気温は30度越え。静岡マラソン...
めざ静！2020 全5回日程<br>初フル完走！自分史上最速タイムに挑戦しよう！

めざ静！2020 全5回日程
初フル完走！自分史上最速タイムに挑戦しよう！

気持ちよくスタートラインに立つための全５回のカルキュラム。来春のフルマラソンを走りきるために、今は土台作りがとても大切。プロの専門的なアドバイスを活かし、日々のランニングとメンテンナスで、走力を着実にあげていきましょう。 ［第1回］ 2019年10月5日（土）＠静岡市中央体育館他 「マラソンは長期的視野でトレーニングを...
エコなフィットネス、プロギングって何？<br>BASE Clean Fit×プロギングしずおか 3rd 用宗で開催します！

エコなフィットネス、プロギングって何？
BASE Clean Fit×プロギングしずおか 3rd 用宗で開催します！

秋晴れると、流れる汗が気持ちいい。 “BASE Clean Fit ✕ プロギングしずおか ＠用宗”の 開催（10/14）まで、もうすぐ。 開催直前のライブ動画は “Catch!! LIVE SHIZUOKA”のスタジオから。 パーソナルトレーニングBASE代表の久住さん ヨガインストラクターのEMIKOさんと 本番を...
10/14（月・祝）and RUNNING #05<br>BASE Clean Fit×プロギングしずおか 3rd 用宗で開催！（定員御礼・受付終了しました）

10/14（月・祝）and RUNNING #05
BASE Clean Fit×プロギングしずおか 3rd 用宗で開催！（定員御礼・受付終了しました）

走っている人もそうでない人も ゆるーく参加できる〝プロギングしずおか〟。 〝プロギング＝スローペースで走りながらのゴミ拾い〟は参加した仲間とスポーツの爽快感とゴミ拾いの達成感を共有する環境にもクリーンな新感覚イベント。走るほどに、カラダを動かすほどに、しずおかの街や自然がクリーンになる「プロギングしずおか」の第3回目が...
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