R.B.S
SESSION #01［帆やヨガ・Self-love セルフラブ］
あなたは自分自身を愛せていますか？2021年どんな自分でしたか・・・
そして、これからどういう自分で在りたいですか。一年の終わりに心へ問いかけてみましょう。ヨガで心身を整えたなら、焼津駅前通りの『PLAYBALL!CAFE』さんのやさしくてあったかい一杯をどうぞ。
※ドリンクはドリップコーヒー、アールグレイからお好みで選べます。
◇開催日時：12月２日（木）
A.10時〜10時50分（定員10人）※受付9:40～
コーヒータイム10時50分～12:00
B.13時30分〜14時20分（定員10人）※受付13:10～
コーヒータイム14時20分～15:30
※A.Bからお好きな時間をお選びください。
※AB両方、同日開催の#02「帆やファンラン」との参加も可能です。
◆参加料：2,500円 / 1名 ※税込・金額にPLAYBALL! CAFEのドリンク代が含まれます。
◆持ち物：ヨガマット・補給水分・ヨガができる服装・タオル
※お着替え用のお部屋、シャワールームがご利用できます。
※ヨガマットレンタル（有料200yen）
◇お申し込み方法：
帆やヨガ「Self-love」×PLAY BALL! CAFEは下記アドレスにてメールで受付。
参加ご希望のセッション名と時間、①～④必要事項を記入ください。
shizuoka@r-b-s.jp
［必要事項］①セッション名とご希望の時間②参加者のお名前 ③当日連絡のつく電話番号 ④住所
［申込み受付］受付中 ※定員となり次第受付終了とします。
◇キャンセルについて：キャンセルされる場合は1週間前までにご連絡をお願いいたします。
〈キャンセル料について〉
1週前までのキャンセル：なし
3日前までのキャンセルの場合：ご予約メニューの金額から50%
前々日～当日のキャンセルの場合：ご予約メニューの金額から100%
◇受付会場：庭の宿「帆や-hoya- 焼津」
焼津市城之腰119-1
◇駐車場：「焼津市役所 アトレ庁舎」
焼津市本町５丁目６-１
※当日の駐車場として「焼津市役所 アトレ庁舎」の駐車場をご利用いただけます(無料)。駐車場下車、帆やまで徒歩約5分。
〈体調管理について〉
コロナウイルス感染拡大防止のため、検温と体調チェックシートへの記入をお願いしております。
当日の受付時に体温が37.5℃以上の場合、参加を中止させていただく場合がございますのでご注意ください。
人と人・人とフィットネスの新しい形の結びつきを生み出せたなら。帆やのテーマに私のクラスも同じように結びついて大きなものになれたらという想いです。 by FUJINA
SESSION #02［帆や・ファンラン］
今より、きっと、
前より、ずっと、
焼津の町を楽しく走ろう。
走り出す理由は人それぞれ。運動不足の解消になる、一人でも自由に楽しめる時間が作れる、
代謝が高まり、体力も徐々にアップする、姿勢が良くなる・・・まだまだあります。
それは、走りはじめることで起きるカラダとココロの変化。
でも、「足痛くなる、長く走れない、そもそも辛い」と続かない理由もありますね。
走る爽快感、走ったあとの達成感はわかっていても、走るのはキツイというのも本音。
ランニング初心者の方、今よりラクに楽しく走れるようになりたい方、気軽に参加ください。
◇開催日時：12月2日（木）
11:30-13:00（定員10人）※受付11:10～
◇参加料：1,000円 / 1名 ※税込
◇MENU：
楽しく走り続けるための“ルーティーン”入門。毎日走らなくてもコツコツと、走れるカラダと心をキープするトレーニングの後、焼津の町をみんなでファンラン（休憩有り・６0分程）します。
01.肩甲骨と股関節の可動域のアップ＆走るための筋力をアップしよう。
02.ランニングの基本動作で姿勢とフォームを身につけよう。
03.おしゃべりできるくらいのペースでリズムよく走ってみよう。
and more... ファンラン：参加の皆さんと一緒に走ることで発見する焼津の町の魅力。コースと内容は当日発表お楽しみに。
◇持ち物：ランニングのできる服装と靴、補給水分、着替え、タオル、保険証
※お持ちの方はザックがあると便利です。
※お着替え用のお部屋、シャワールームがご利用できます。
◇お申し込み方法：
帆や「ファンラン」は下記アドレスにてメールで受付。
参加ご希望のセッション名をお間違えなきよう、①～④必要事項を記入ください。
shizuoka@r-b-s.jp
［必要事項］①ご希望のプラン名②参加者のお名前 ③当日連絡のつく電話番号 ④住所
［申込み受付］ 受付中。※定員となり次第受付終了とします。
◇キャンセルについて：キャンセルされる場合は1週間前までにご連絡をお願いいたします。
◇受付会場：庭の宿「帆や-hoya- 焼津」
焼津市城之腰119-1
◇駐車場：「焼津市役所 アトレ庁舎」
焼津市本町５丁目６-１
※当日の駐車場として「焼津市役所 アトレ庁舎」の駐車場をご利用いただけます(無料)。駐車場下車、帆やまで徒歩約5分。
〈体調管理について〉
コロナウイルス感染拡大防止のため、検温と体調チェックシートへの記入をお願いしております。
当日の受付時に体温が37.5℃以上の場合、参加を中止させていただく場合がございますのでご注意ください。
走った皆さんのおたのしみは、ご褒美スイーツ。前回は焼津『白憙久』さんの和菓子セット＆緑茶。
