12/15［日］めざ静！2020
3rd. 開催レポート
R.B.S「走ることが好き」。 という感覚をめざ静！は大切にしています。 参加ランナーの皆さんが、 普段とは違う高揚感や達成感のある走りを味わうことで、 明日も走りたい！という気持ちになっていただけたら。 静岡マラソン2020に向け全５回のプロジェクトを コーチと出会った仲間と一緒に走り続けています。 第3回のテーマは「無理をし...
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2020年1/18［土］開催
めざ静！2020 #04
教えます！
静岡マラソン2020の走り方 ★定員御礼★
静岡マラソン2020のレース本番前に コースをイメージして練習することは大切です。 例えば、 坂のアップダウンや、風を味方につける走りなど コース上の難所を攻略する練習ができていれば 落ち着いてレースを走ることができます。 フルマラソンの実戦に役立つ練習法を ランニングのプロコーチから 正しい知識を身に付け、 アドバイ...
ウィメンズトレイルランニング
@千葉山〈後編〉
かんちゃん＆なっちゃんなっちゃんよりバトンタッチいただき、 ここからは私、かんちゃんがお伝えしたいと思いますっ！ 目的地・千葉山に着いた、わたし達。 千葉山のピークは、この智満寺の境内にあります。 歴史のある智満寺、とってもおっきいです！ 茅葺屋根もとても素敵です。 参拝をして、山頂までの道はしっかりルールを守って。 ハイカーさんや参拝者達...
ウィメンズトレイルランニング
@千葉山〈前編〉
こんにちは！ 「ウィメンズトレイルランニング＠千葉山」開催しました！ 楽しく、無事にできたことを皆さんに感謝しています。 今回は、最速レポで前半戦をなっちゃんが担当します！ 2019.11.23 SUN 昨日の雨が嘘のような快晴！温かな気候の中、いよいよはじまりました女性だけのトレランイベント。 スタッフ陣もやる気まん...
11/9（土）めざ静！2020
2nd.開催レポート（後編）
座学では「ファイテンのテーピング講座」と「スピードトレーニング講座」を行いました。 ●ファイテンのテーピング講座 毎日のボディケアをするとしないとではランナーのパフォーマンスは変わってきます。 座学では、「ファイテンショップららぽーと沼津店」から松本伸一店長をお招きし、自分のカラダは自分でケアする「セルフボディケア」と...
どうも！「かんちゃん」です。
みなさんはじめまして。
どうも！「かんちゃん」です。 みなさんはじめまして。 走ること・食べること・寝ること・お山に行くことが大好きな私です。 そんな私と相方の「なっちゃん」との生い立ちでもお話しようと思います。 なっちゃんとの出会いは、雨の降るタータンの競技場でした。 そう…、OSJの新城トレイルランニングレースのポイント練習にお付き合いい...
Plogging in Tokyo
先日、アディダスランナーズが実施している Meditation 瞑想×Ploggingプロギング セッションに参加してきました。 スタート場所は東京にある「adidas RUNBASE」。 皇居まで徒歩3分のランニングステーションです。 ここではランナーさんのレベルに合わせたセッションの実施や、 最新のadidasラン...
11/9（土）めざ静！2020
2nd.開催レポート（前編）
インターバルトレーニング 400m×10本にチャレンジ。 第2回のめざ静！は『マラソンに大事！スピードトレーニング』をテーマに座学と実技をTOMORUNの山本功児コーチが担当。実技ではインターバルトレーニングを行いました。 「インターバルトレーニング」とは・・一定の間隔で疾走と休息を繰り返し行い、心肺に負荷をかけ機能向...
12/15［日］開催
めざ静！2020 #03 定員御礼！終了しました
無理をしないこと！
距離の踏み方、教えます
静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう？ トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか？ 第3回のめざ静！では、レース本番に向けどうやって距離を伸ばしていくのか？を学びます。 ■日時： 2019年12月15日...
走ること。
初めまして「なっちゃん」です。 私は、走ることが好き！自然が好きです。 走りはじめて５年目。 今では自分と生活の一部になっています。 好きなことが見つかれば、今までの何倍も人生が楽しくなりますね。 もう1人、お山とランが好きな相方を紹介します！ 「かんちゃん」です。 いつも2人でランニングをしています。 朝にお山をラン...
