R.B.SESSION

RUN & BODY SESSION

4/24(土)第3回「Park&RUN」
参加申し込み終了しました

4/24(土)第3回「Park&RUN」参加申し込み終了しました

「Park&RUN」4月より毎週土曜開催中
「Park&FIT」では「新しい時代に適応する週末型のフィットネスパーク」をテーマに、ランニング、ヨガ、サップと3つのスポーツアクティビティを開催。「Park&RUN」は駿府城公園内及びお堀周回コースをフィールドに、お子さまから大人まで誰でも参加できるランニングセッション。毎週土曜日に定期開催しています。「Park&RUN」は基本動作をはじめ、ランニングドリルを中心にプロのランニングトレーナーと楽しみながら受講できます。初心者から経験者まで怪我なく、無理なく、目標をめざしてはじめてみませんか!

 

第3回「Park&RUN」はランニングの「基本動作」と「変則ダッシュ」
陸上経験関係無し、マラソンレースの経験が無くても大丈夫。トレーニングはただ走るだけではありません。カラダの動かし方を変えるだけで、単調なトレーニングにならず、効果も楽しみもアップ。ランニング上達の極意は、コツコツ続けること。基本動作と組み合わせて行えば効果もアップ!今より、もっと速く走りたい!もっときれいなフォームで走りたい!もっと楽に走る方法はないの?みなさんの「もっと」にお応えするパークランです。ラストは、参加の皆さん全員でゆるく公園内をジョギング。ゆっくりでも、しっかり有酸素運動をプラスすることで、ダイエットや健康増進にもつながるトレーニングです。

第3回「Park&RUN」
◇日時:4月24日(土) 10:00~11:30 ※開始15分前にはお越しください
◇会場:駿府城公園内及び及びお堀周回コース
※集合場所は駿府城R&Rステーション(静岡市葵区駿府町2-80中央体育館隣接)
◇参加費:500YEN(税込・お一人様)
◇対象:初心者~経験者 ※親子、お子さまの参加も承ります。
◇お申込み:事前予約制 Park&FITの公式ホームページからお申込みください。
◇持ち物:運動のできる服装、ランニングシューズ、水分補給の飲み物、タオル、着替え
※着替え、貴重品のお預かりについてはR&Rステーションをご利用ください(有料300円)
◇ランニングトレーナー:中川智博(なかがわ ともひろ)
ランニングスクールTOMO RUN(浜松)代表。箱根駅伝では全日本学生選抜のキャプテン。スズキ陸上部でキャプテンを務める。世界クロスカントリーの元日本代表。フルマラソンのタイムは2:18:59。

駿府城公園でフィットネス・ライクな週末を。
駿府城公園を屋外フィットネスのベースキャンプに。
身近な自然を感じられる公園で、
アウトドアフィットネスに触れ、
週末に心身のコンディションを整えることを
新しい習慣にしてみませんか?
親子で、仲間で、夫婦で、皆さんと共に。
もちろん、三密を避けてのイベントです。
「Park&FIT」のミッションは場所を提供するのではなく、
人生でマインドフルネスな状態を続けるために、
フィットネスの楽しさを伝え、知り、体験し、
人と人、人と公園のつながりを創り出すことです。

投稿者情報

R.B.S
食べること、カラダを作ること、
仲間と笑い合うことを、走りにプラス。

ランニングをライフスタイルに。

走り始めた人、走り続けている人、走ってみたい人と一緒に、
その時間とシーンを楽しめたらうれしいです。

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