第5回「Park&RUN」は好評の基本動作＋「走りかたのコツ」をつかむ「初心者向けトレ」。
プロのランニングコーチが組み立てる効率的なトレーニングは実際の動きを確認しながら一緒に行います。今回のテーマは「速く、長く走るために“力”を抜くことで“楽”に走るためのトレーニング」。レース直前にランナーがスタートラインに立った時にジャンプしていますね、これは緊張をほどき、力を抜くための動作です。当日メニューの一つは「スタートダッシュ」。ちょっとしたコツを知ることで走りが変わってきます。運動会シーズンに、がんばって挑戦したいお子さまや親子での参加も歓迎します。今の走りで伸び悩んでいる市民ランナーの皆さん、正しいドリルで基本動作を学んでみませんか？今より、もっと速く走りたい！もっときれいなフォームで走りたい！もっと楽に走る方法はないの？みなさんの「もっと」にお応えするパークランです。

第5回「Park&RUN」
◇日時：5月15日（土）　9:00～10:30　※開始15分前にはお越しください
◇会場：駿府城公園内及び及びお堀周回コース
※集合場所は駿府城R&Rステーション（静岡市葵区駿府町2-80中央体育館隣接）
◇参加費：500YEN（税込・お一人様）
◇対象：初心者～経験者　※親子、お子さまの参加も承ります。
◇お申込み：事前予約制　Park&FITの公式ホームページからお申込みください。
◇持ち物：運動のできる服装、ランニングシューズ、水分補給の飲み物、タオル、着替え
※着替え、貴重品のお預かりについてはR＆Rステーションをご利用ください（有料300円）
◇ランニングトレーナー：中川智博（なかがわ ともひろ）
ランニングスクールTOMO RUN（浜松）代表。箱根駅伝では全日本学生選抜のキャプテン。スズキ陸上部でキャプテンを務める。世界クロスカントリーの元日本代表。フルマラソンのタイムは2:18:59。

駿府城公園でフィットネス・ライクな週末を。
駿府城公園を屋外フィットネスのベースキャンプに。
身近な自然を感じられる公園で、
アウトドアフィットネスに触れ、
週末に心身のコンディションを整えることを
新しい習慣にしてみませんか？
親子で、仲間で、夫婦で、皆さんと共に。
もちろん、三密を避けてのイベントです。
「Park&FIT」のミッションは場所を提供するのではなく、
人生でマインドフルネスな状態を続けるために、
フィットネスの楽しさを伝え、知り、体験し、
人と人、人と公園のつながりを創り出すことです。