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#ランニング初心者 - R.B.SESSION( 3 )

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11/9(土)めざ静!2020<br>2nd.開催レポート(後編)

11/9(土)めざ静!2020
2nd.開催レポート(後編)

座学では「ファイテンのテーピング講座」と「スピードトレーニング講座」を行いました。 ●ファイテンのテーピング講座 毎日のボディケアをするとしないとではランナーのパフォーマンスは変わってきます。 座学では、「ファイテンショップららぽーと沼津店」から松本伸一店長をお招きし、自分のカラダは自分でケアする「セルフボディケア」と...
どうも!「かんちゃん」です。<br> みなさんはじめまして。

どうも!「かんちゃん」です。
みなさんはじめまして。

どうも!「かんちゃん」です。 みなさんはじめまして。 走ること・食べること・寝ること・お山に行くことが大好きな私です。 そんな私と相方の「なっちゃん」との生い立ちでもお話しようと思います。 なっちゃんとの出会いは、雨の降るタータンの競技場でした。 そう…、OSJの新城トレイルランニングレースのポイント練習にお付き合いい...
Plogging in Tokyo

Plogging in Tokyo

先日、アディダスランナーズが実施している Meditation 瞑想×Ploggingプロギング セッションに参加してきました。 スタート場所は東京にある「adidas RUNBASE」。 皇居まで徒歩3分のランニングステーションです。 ここではランナーさんのレベルに合わせたセッションの実施や、 最新のadidasラン...
11/9(土)めざ静!2020<br>2nd.開催レポート(前編)

11/9(土)めざ静!2020
2nd.開催レポート(前編)

インターバルトレーニング 400m×10本にチャレンジ。 第2回のめざ静!は『マラソンに大事!スピードトレーニング』をテーマに座学と実技をTOMORUNの山本功児コーチが担当。実技ではインターバルトレーニングを行いました。 「インターバルトレーニング」とは・・一定の間隔で疾走と休息を繰り返し行い、心肺に負荷をかけ機能向...
12/15[日]開催<br>めざ静!2020 #03 定員御礼!終了しました<br>無理をしないこと!<br>距離の踏み方、教えます

12/15[日]開催
めざ静!2020 #03 定員御礼!終了しました
無理をしないこと!
距離の踏み方、教えます

静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう? トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか? 第3回のめざ静!では、レース本番に向けどうやって距離を伸ばしていくのか?を学びます。 ■日時: 2019年12月15日...
11/9[土]開催<br>めざ静!2020 #02 定員御礼!終了しました<br>マラソンに大事!スピードトレーニング<br>&ファイテンのテーピング講座

11/9[土]開催
めざ静!2020 #02 定員御礼!終了しました
マラソンに大事!スピードトレーニング
&ファイテンのテーピング講座

静岡マラソン2020のレース本番に向け、 今、あなたは何をすべきでしょう? トレーングの悩みやケガの不安を解消するため ランニングのプロコーチからの正しい知識を身に付け、アドバイスを受けてみませんか? 第2回のめざ静!では、スピードトレーニング、セルフボディケアの大切さを講義と実践で学びます。 ■日時: 2019年11...
10/5(土)めざ静!2020<br>1st.開催レポート

10/5(土)めざ静!2020
1st.開催レポート

めざ静!2020の初回(全5回)『マラソンは長期的な視野でトレーニングを考えよう』に参加いただいたランナーの皆さま、お疲れさまでした。 トレーニング後の良い「栄養」と「休養」そして「眠り」の習慣は身につきそうですか?習慣化もトレーニングの一つです、ぜひ続けてみましょう。 さて、この日の最高気温は30度越え。静岡マラソン...
11/23(土)and RUNNING #06<br>KANNA SUZUKI ✕ NATSUMI YAMAUCHI<br>ウィメンズトレイルランニング@千葉山

11/23(土)and RUNNING #06
KANNA SUZUKI ✕ NATSUMI YAMAUCHI
ウィメンズトレイルランニング@千葉山

女性限定!初心者でも安心! トレイルランニングが楽しくなる! 今、注目のトレイルランナー鈴木栞奈(かんな)さんを迎え、美しい自然を思いっきり味わう2時間のグループランニング。しかもバッチリ有酸素運動ができ、なおかつ筋トレ効果も抜群です。 ゆったり走る!歩く!気持ちよいランを一緒にしましょう。 トレラン初心者でも走れるレ...
めざ静!2020 全5回日程<br>初フル完走!自分史上最速タイムに挑戦しよう!

めざ静!2020 全5回日程
初フル完走!自分史上最速タイムに挑戦しよう!

気持ちよくスタートラインに立つための全5回のカルキュラム。来春のフルマラソンを走りきるために、今は土台作りがとても大切。プロの専門的なアドバイスを活かし、日々のランニングとメンテンナスで、走力を着実にあげていきましょう。 [第1回] 2019年10月5日(土)@静岡市中央体育館他 「マラソンは長期的視野でトレーニングを...
エコなフィットネス、プロギングって何?<br>BASE Clean Fit×プロギングしずおか 3rd 用宗で開催します!

エコなフィットネス、プロギングって何?
BASE Clean Fit×プロギングしずおか 3rd 用宗で開催します!

秋晴れると、流れる汗が気持ちいい。 “BASE Clean Fit ✕ プロギングしずおか @用宗”の 開催(10/14)まで、もうすぐ。 開催直前のライブ動画は “Catch!! LIVE SHIZUOKA”のスタジオから。 パーソナルトレーニングBASE代表の久住さん ヨガインストラクターのEMIKOさんと 本番を...
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