R.B.SESSION

RUN & BODY SESSION

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MARIE<br>静岡マラソンまで、20日。<br>初30㎞走&坂トレ編

MARIE
静岡マラソンまで、20日。
初30㎞走&坂トレ編

はじめてのゼッケンが届きました! 当日の交通規制看板をあちこちで目にする様になり 〝いよいよ!〟と、気持ちが高まります。 ・・・と同時に、 「いまの走力で大丈夫?」 「ちゃんと完走できるかな。」 と不安も大きく…。   今回のトレーニングは、その不安要素をつぶす、 ①問題点を明確にする「めざ静!30Km走」 ...
こころ と からだ

こころ と からだ

静岡マラソンまであと19日。 最後のロング走も終わり、残すは調整のみ。 走ることを始めてから2年目。 昨年の静岡マラソンはファンランで初めて5キロ以上の距離を完走。 そんなわたしが今年はフルマラソンに挑戦する、 だなんて人生は実に面白い。 今年はご縁あって静岡マラソンのパンフレットにも載せて頂いた。 自分の顔を見て、「...
♡有度山トレイルランニングミニレース♡

♡有度山トレイルランニングミニレース♡

2019.1.26(sat.) 2019年初レースは県外ではなく 地元静岡の有度山トレイルランニングミニレース! ショートの部(約5㌔)に出場してきました♡ 実はトレラン初挑戦!! 初めて尽くしでワクワクドキドキ感満載♪ とりあえず「山を楽しむ!」を第一に走ることに♪♪ ショートの女子スタート♪ スタート直後の船越堤公...
I RUN. WE RUN.<br>めざ静!第4回(1/26)開催レポート

I RUN. WE RUN.
めざ静!第4回(1/26)開催レポート

静岡マラソン2019にめざす想いと目標はそれぞれでも、走ることに真っすぐなランナーたちの姿勢は共通。サブ3ランナーから初挑戦組まで、みんなで走った30km走。風と砂嵐の中、心折らさず走りきったランナーの皆さん、お疲れ様でした!静岡マラソン2019でお会いしましょう!(当日はレース終了後に打ち上げを企画したいと思っていま...
後半、タレない走りに<br> やっておきたい「レース対策」

後半、タレない走りに
やっておきたい「レース対策」

野菜を多めに、タンパク質もしっかり。免疫力を高め、体重をキープする食べものでコンディショニング。 静岡、東京、名古屋… 私も皆さんも本命レースが近づいてきましたね。 今週末(1/26)に開催予定の 『めざせ静岡マラソン!プロジェクト #04』は レース前のテスト走行で不安要素をつぶし、 問題点を明確にする「30Km走」...
金子雅也 の静岡マラソン

金子雅也 の静岡マラソン

男子陸上競技・中長距離選手 金子雅也 の静岡マラソン 走っていてキツイとき〝生きている感じ〟がする MASAYA KANEKO 静岡大学大学院 総合科学技術研究科 浜松市在住。TOMORUN強化プロジェクトに属しながら、1500m走で東海インカレ優勝と全日本インカレ出場、そして全日本大学駅伝のメンバー入りを目指す。静岡...
NOZOのイメトレ

NOZOのイメトレ

YURIEちゃんのことが気になってふと連絡を入れた お正月休み明け。 彼女はチャレンジの場を静岡から東京に移した。 さらなるチャレンジに向かうため、に。 NOZOが気になる人などほとんどいない。 信じている人などごく少数。 メッセージと共に送られてきたのは、飛行場の写真。 YURIEちゃんが今や近くにいないことを 寂し...
イメトレ

イメトレ

静岡マラソン本番まであと1ヶ月と少し。 これまで汗を流してきた分、 結果はついてきているし、 心身ともに強くなっていると 感じています。 当日の朝の私は きっと気持ちよく スタートラインに立てているはず。 今からワクワクしています。 でも、何が起こるかわからないのがマラソン… ニューイヤー駅伝、箱根駅伝、 トップランナ...
2/9(土)めざ静!2019 #05<br>レースに向けた最終調整×ファイテンのテーピング講座 -定員御礼-終了しました

2/9(土)めざ静!2019 #05
レースに向けた最終調整×ファイテンのテーピング講座 -定員御礼-終了しま...

第5回 めざせ静岡マラソン!プロジェクト2019 「フルマラソンを走りきるために③」 レースに向けての心構えやレースの流れなど 知っておきたい最終調整のこと。 静岡マラソン迄あと2週間に あなたは何をすべきか? 元箱根駅伝で全日本学生選抜のキャプテン、 スズキ陸上部でキャプテンを務め、 現在はランニング教室TOMO R...
MARIE<br>静岡マラソンまで、50日。<br>初ランで静岡マラソンコースをLSD!

MARIE
静岡マラソンまで、50日。
初ランで静岡マラソンコースをLSD!

毎年のことですが ^^; 年末年始、食べ飲みで、気づいたら体重が増えているという事態に。。。 そんな体をリセットするために、 今回は「長くゆっくり、距離を踏む」LSDトレーニングをしてきました! ”LSDトレーニングとは” Long=長く、Slow=ゆっくり、Distance=距離、の頭文字をとったトレーニング名称。 ...
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