R.B.S
正しい走り方を身につけると何が変わる？
トモラン静岡の人気カルキュラム、
鈴木よしひろコーチの「基本動作講座」。
４月に続き、５月も基本動作をきっちりと。
歩く、走る、跳ねる、伸ばす、曲げる、屈むなど
「動的ストレッチ」を中心とした動作は
脳を使い、全身の機能向上と筋力アップを目的としたトレーニング。
長い距離も短い距離も、正しい走り方で走るためのカラダに鍛えていきます。
この動作を日常に取り入れることで、故障リスクも減り、省エネで走れるように。
トモラン静岡では、基本動作をしっかりと取り入れ、フォーム修正をかけていきます。
基本的に約50分の「基本動作講座」。
誰でも参加でき、個人の体力レベル、年齢、走力に合わせ、その日のメニューを調整。
トレ翌日は、もれなく筋肉痛ですが（笑）。
あなたもカラダの変化を感じてみませんか？
TOMO RUN COACH
鈴木 義啓（すずきよしひろ）
2010年日本選手権の三段跳びチャンピオン。現在も現役を続け、東京オリンピックを狙う！トモランコーチとして、走りの基本動作を伝えている。
株式会社TOMORUN 開発ユニットリーダー
トモラン静岡５月生徒募集中！
お問合せはお気軽に！！
1日体験も受け付けています。
▼トモラン静岡教室メニュー▼
●ランニング教室の週２回（水・土）の開催
距離とペースのバリエーションで初心者からアスリートまでに対応するトレーニングとランニングフォームや基本動作クリニックなどのメニュー。
＊ランニング教室会場：静岡市駿府公園周辺メールによるアドバイス
●トレーニング計画、ラン後のケア、トラブル対処法、シーズン前やレース前後の過ごし方などのアドバイスがもらえます。
▼トモラン静岡についてもっと知りたい方は▼
・R.B.Sessionのブログから
・トモラン浜松のブログから
▼ 5月スケジュール／静岡教室 & スポーツ教室▼
http://tomorun.hamazo.tv/e7952571.html
▼入会の問い合わせはトモラン事務局へ▼
電話；080-9800-8772（9:00～16:00）
メール；informationtomorun@gmail.com
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