♡MRG♡のランニングライフ
R.B.SM：めざ静 R：ランナー G：ガールズ♡ 健康のため、レースに挑戦するため、ランニングをはじめた目的はそれぞれ。 でも、めざ静を通して成長していく私たちにも、ちょとだけ注目してくださいね。 ということで… 〝静岡の女性ランナーを盛り上げよう〟をキャッチフレーズに集結した、めざ静girls メンバー 今回はR.B.SES...
YURIE
炎症を抑える食べ物。
今月の目標→月間走行距離100㎞ いい感じに進捗してるかも♪なんて思っていたら、 いきなり受けた洗礼。 足首の腫れ…泣 痛いのを我慢すべきか？休むべきか？ コーチに相談しました。 「炎症を起こしている時は、初動のアイシングが重要。 後の回復力が変わってくるとのこと。」 そして原因は、私のメンタルにあるらしい。 「焦って...
11/23（木・祝）開催「めざせ静岡マラソンプロジェクト#02」参加申し込み受付中！
フルマラソン完走から 自分史上最速を目指す人に。 めざせ静岡マラソンプロジェクト#02 参加申し込み仮受付開始！ 第1部 ランニング〝脱力講座〟。 講師：齋藤博之 マラソン選手が走っている時に手をぶらぶらする姿を見たことがあると思います。人は長い距離を走ることで無意識に力みが出てきます。手をぶらぶらさせるだけで肩や体の...
10/7開催「めざせ静岡マラソンプロジェクト＃01」RUN☆レポ vol.2
めざせ静岡マラソンのランセッションを支えるのはTOMORUNのコーチング力。キャリア、実力、そしてハートのあるコーチ陣の基本ドリルやフォーム確認のアドバイスまでをトレーニングで体感できます。 特に走力もそれぞれなランナーへのクイックアドバイスが好評でした。「参加ランナーは皆意識が高い方ばかり。まだまだこの人に、こうアド...
10/7晴れての初開催はみんなで楽しく走って気分爽快！ 「めざせ静岡マラソンプロジェクト＃01」RUN☆レポ vol.1
静岡マラソン初挑戦組から今日をきっかけに挑戦したい組まで、参加女性のコメント＆スナップ。参加いただいた皆様も意気込みも新たに続けて行きましょう、走ること。第2回は11/23（木・祝）開催が決定。エントリー開始は今週末を予定しています。 Tomomi Sato 静岡マラソンに初挑戦します。マラソンは今迄自己流で月3回ほど...
朝ラン後の昼ゴパン🍽
しっとりもちもちの米粉パンに、サラダチキンとお野菜をサンド。 米粉は、タンパク質の基となるアミノ酸のバランスが良く、 低糖質で、脂肪を分解するする酵素も入っているという、ランナーに嬉しい素材。 筋トレ食と言われるサラダチキンを挟んで、タンパク源を補給します。 食後のデザート野菜は、食用ほおずき♫
フルマラソンに初チャレンジします！
そして、はじめまして。yurieです。今、私と同じように、初のフルマラソンを目指している方、どんな心境ですか？ そして今、フルマラソンに出てみようか迷っている方もいらっしゃるでしょう。 私がなぜ今回、エントリーを決めたのか？ "挑戦した人だけが見られる景色" を見てみたい。その景色、気になりませんか？ これまで、私もラ...
