no ocean , no Kelly
みなと街、用宗の今を感じる
３つのスポット。
Kellyそう、海のある街で育ったアタシにとって、青くて大きいその場所はかけがいのないもの。 海沿いを走るのが好き！というランナーの方も、たくさんいますよね。 静岡のイイとこは、海と山と街がほどよい距離感で寄り添っていること。 海を見たい、という理由で海岸線まで距離を伸ばしたくなる日もあります。 今日は用宗へラントリップ。静岡人...
NOZO
スタミナアップ！練習
YURIE静岡マラソン2019の エントリーが始まりました。 みなさんはもうお済みですか？ 私もエントリー完了！ マストサブ4！！ という、 目標を掲げたからには、 日々の行動を変えよう！ と、炎が燃え始めたところです。 でも過去には、、 気持ちだけで走ると、 必ず怪我するという結果…を度々経験してきたので、ここは焦らず、プロの...
I RUN. WE RUN.
ファンランナーも気軽に、
めざせ静岡マラソン！プロジェクト
今週末（10/14）いよいよスタート。
R.B.S走りきる、42.195km。 今年の『めざ静！2019』のテーマは 強く、速く、しなやかに〝走りきる〟こと。 めざ静！2019はフルマラソンでもファンランでも自分に挑戦するランナーをサポートする全５回のランニングプロジェクトです。 フルマラソン未経験の方でも ご心配なく参加いただけます。 前半の2回は「走りきるための準...
静岡マラソンエントリーまでもうすぐ、
2度目の挑戦はマストサブ4で走ります！
振り返れば、静岡マラソンへの初参戦を決めたのは昨年の今頃でした。 初のマラソン大会で、目指したのは自分が住む街のフルマラソン。 なぜフルマラソンを目指そうと思ったのかは、過去のブログに書きましたが、 ずっと出たかったというよりか、その時の勢いでエントリーした感じです笑 勢いは次第に不安になっていったのを覚えています。 ...
エントリーまでもうすぐ！
静岡マラソン2019
秋の目標レースに向けてテンションが高まってきたランナーたち。 静岡の街、お堀周辺を走るランナーの姿も増えてきました。 今シーズンの42.195kmのスタートはすでに切られている様子。 そして、静岡マラソン2019のエントリーも間際に（10/6）なってきました。 そんな刹那に思い出されるのは昨年3月4日のこと。 ノリも含...
残暑に負けない！
夏に失った栄養素は「夏野菜」で補給
メニュー① オクラとベーコンのトマトソースパスタ 旬の食べ物には旬の効能があり、 旬の食材が美味しいのは、その季節に体が求めている栄養がたくさん含まれているからだといいます。 夏野菜といえば、 トマト、きゅうり、ナス、とうもろこし、セロリ、オクラ… これらは肌を守り、抗酸化作用の高いビタミンC、B1やB2、Eが多く含ま...
真夏のランは「内臓冷え」に注意
メニュー 夏バテ防止の麻婆豆腐 軽いジョグでも滝汗な真夏のラン。 身体がついていけていますか？ 私のこの頃は、持久力不足に悩む日々。 長い距離でもないのにゼーハー汗 コーチ曰く、真夏は走れるだけでOK。 無理しなくて良いとのこと。。 そんな言葉にちょっぴり救われながら、、 でも走るのは楽しい♪ 汗をかいた後の爽快感は最...
