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#ランナー - R.B.SESSION( 8 )

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I RUN. WE RUN.<br>めざ静!第2回(11/4)開催レポート

I RUN. WE RUN.
めざ静!第2回(11/4)開催レポート

栄養講座のテーマは「社会人ランナーに必要な食事のポイント」。   慢性的な疲労をためない体づくり、 体の疲労やケガを予防するには? レース前のコンディショニングの 整え方について学びました。   「栄養の摂り方、タイミング、摂取するモノをしっかり理解して静岡マラソンを成功させたい」、 「カーボローディングの方法がわかり...
4.16

4.16

広大な自然を前に、「小さな存在」だと思えたことは大きかった。 立ち止まったら置いていかれちゃうような気がして、掌の世界に一喜一憂していたことがなんてことなく思えた。 わたしにとって大事なのは写真に切り取ることよりも、目の前のこの瞬間、心に浮かぶ人、募る想い。 『自分軸』で立ち止まる勇気が必要な今だけど、 本当に大事なこ...
3カ月で体は変わる

3カ月で体は変わる

秋のマラソンシーズン真っ盛り。 各地で大会が開催され、 みなさんそれぞれの目標を持って臨まれたり、大会を控えていらっしゃる方も多いと思います。 レースを終えたみなさま、お疲れさまでした!! これからレースだというみなさま、ファイトですっ!! そして、本番の静岡マラソンまで、後3か月となりました。 ランニングコーチに、体...
ひとりじめ

ひとりじめ

メガネをかけて、ぼんやりしていた世界が急にハッキリ見えた時、 いつも思うのはぼんやりした世界も案外キレイだ、ということ。 ハッキリ見えないからこそ想像をする。 妄想をする。 離れている誰かを想って過ごす時間。 走りながら想う人のこと。 まだ見ぬゴールを妄想している今。 ほんとはそんな時間がとてつもなく贅沢な時間なのかも...
12/9(日)めざ静!2019 #03<br>-定員御礼-終了しました。

12/9(日)めざ静!2019 #03
-定員御礼-終了しました。

第3回 めざせ静岡マラソン!プロジェクト2019 「フルマラソンを走りきるために①」 ケガ予防に補強トレーニングと走りの前後のストレッチを入れしっかり休足することが走りの基本。12月は目標タイムを明確にして走りきれるよう、頑張りましょう。   ■日時:2018年12月9日(日) 9:30-13:30(9:00~受付) ...
I RUN. WE RUN.<br>めざ静!第1回(10/14)開催レポート)

I RUN. WE RUN.
めざ静!第1回(10/14)開催レポート)

走りきる、42.195km。 今年の『めざ静!2019』のテーマは 強く、速く、しなやかに〝走りきる〟こと。 めざ静!2019はフルマラソンでもファンランでも自分に挑戦するランナーをサポートする全5回のランニングプロジェクト。フルマラソン未経験の方でも ご心配なく参加いただけます。 第1回目は「走りきるための準備」をテ...
no ocean , no Kelly <br>みなと街、用宗の今を感じる<br>3つのスポット。

no ocean , no Kelly
みなと街、用宗の今を感じる
3つのスポット。

そう、海のある街で育ったアタシにとって、青くて大きいその場所はかけがいのないもの。 海沿いを走るのが好き!というランナーの方も、たくさんいますよね。 静岡のイイとこは、海と山と街がほどよい距離感で寄り添っていること。 海を見たい、という理由で海岸線まで距離を伸ばしたくなる日もあります。 今日は用宗へラントリップ。静岡人...
ココロ

ココロ

目が悪いおかげで、 キレイなものはキレイなだけ鮮明に、 くすんだものはよりくすんで見える、 そんな便利な世界に生きています。 想い、想われる 気持ち、とか、 空を見上げてため息が出る程キレイだと そう思える感覚 とか、 そんな目に見えないもので満たされる時が一番幸せです。 慌ただしい毎日の中で、走ることは、生きてること...
スタミナアップ!練習

スタミナアップ!練習

静岡マラソン2019の エントリーが始まりました。 みなさんはもうお済みですか? 私もエントリー完了! マストサブ4!! という、 目標を掲げたからには、 日々の行動を変えよう! と、炎が燃え始めたところです。 でも過去には、、 気持ちだけで走ると、 必ず怪我するという結果…を度々経験してきたので、ここは焦らず、プロの...
I RUN. WE RUN.<br>ファンランナーも気軽に、<br>めざせ静岡マラソン!プロジェクト <br>今週末(10/14)いよいよスタート。

I RUN. WE RUN.
ファンランナーも気軽に、
めざせ静岡マラソン!プロジェクト
今週末(10/14)いよいよスタート。

走りきる、42.195km。 今年の『めざ静!2019』のテーマは 強く、速く、しなやかに〝走りきる〟こと。 めざ静!2019はフルマラソンでもファンランでも自分に挑戦するランナーをサポートする全5回のランニングプロジェクトです。 フルマラソン未経験の方でも ご心配なく参加いただけます。 前半の2回は「走りきるための準...
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