♡MRG♡のランニングライフ
R.B.SM：めざ静 R：ランナー G：ガールズ♡ 健康のため、レースに挑戦するため、ランニングをはじめた目的はそれぞれ。 でも、めざ静を通して成長していく私たちにも、ちょとだけ注目してくださいね。 ということで… 〝静岡の女性ランナーを盛り上げよう〟をキャッチフレーズに集結した、めざ静girls メンバー 今回はR.B.SES...
YURIE
炎症を抑える食べ物。
今月の目標→月間走行距離100㎞ いい感じに進捗してるかも♪なんて思っていたら、 いきなり受けた洗礼。 足首の腫れ…泣 痛いのを我慢すべきか？休むべきか？ コーチに相談しました。 「炎症を起こしている時は、初動のアイシングが重要。 後の回復力が変わってくるとのこと。」 そして原因は、私のメンタルにあるらしい。 「焦って...
朝ラン後の昼ゴパン🍽
しっとりもちもちの米粉パンに、サラダチキンとお野菜をサンド。 米粉は、タンパク質の基となるアミノ酸のバランスが良く、 低糖質で、脂肪を分解するする酵素も入っているという、ランナーに嬉しい素材。 筋トレ食と言われるサラダチキンを挟んで、タンパク源を補給します。 食後のデザート野菜は、食用ほおずき♫
フルマラソンに初チャレンジします！
そして、はじめまして。yurieです。今、私と同じように、初のフルマラソンを目指している方、どんな心境ですか？ そして今、フルマラソンに出てみようか迷っている方もいらっしゃるでしょう。 私がなぜ今回、エントリーを決めたのか？ "挑戦した人だけが見られる景色" を見てみたい。その景色、気になりませんか？ これまで、私もラ...
フルマラソンに挑戦するランナーへ。
静岡マラソン2018のスタートラインに
気持ちよく立つための準備をしましょう。
フルマラソンに挑戦するランナーは誰しもが壁の向こう側の自分を目指していると思います。人類レベルで言えば2時間の壁。サブ2ランナーが近い将来に誕生するかは、わかりませんが、今もそれが可能だと信じる人が挑戦しています。フルマラソンに挑戦する時、そこにスピードやスタミナ、そして、メンタルの壁があることをランナーは知ります。そ...
プロから学ぼう！
「めざせ静岡マラソンプロジェクト#01」
参加申し込み受付開始！
すべては、静岡マラソンのスタートラインに気持ちよく立つために。フルマラソンを完走したい、より楽しみたい、自分史上最速を目指したい。ランナーそれぞれの想いをカタチにするには、走るトレーニングだけでなく、普段の食事や体のケアも大きなカギを握ります。レース当日をベストコンディションで迎えるための体調管理と42.195キロを走...
大人の夜遊ラン。
#03RUNセッション～街で、お堀で、青葉公園で、〆はONSEN～でRUN☆SHOT！
走ってみたかったのは平日夜のしずおかの街中。 浅間神社から仲見世通りを駆け抜け、駿府城のお堀を経由して、街中へ。この日の最高気温は35度。夜となっても蒸し暑く、足取りも重くなると思いきや、テンション⤴のシティランはプチトリップ的に10kmほど走ります。Living on the trail…There is no fi...
