![無と動。走ることにも通じる禅の教え①-無のこと-](https://r-b-s.jp/wp/wp-content/uploads/2018/06/27d60a14b54aa660dee4c4ef5c466fac.jpg)
こんにちは。ユリエです。
みなさん、雨の日のトレーニングってどうされていますか?
梅雨の時期は走るタイミングを失いがちですが、
そんなときは、ジムに行ったり、家で筋トレしたり、休足の時間にあてたり、メンタルトレーニングをしたり…。
ときには、自分の心と体の声を聞いてみる。
久々に参禅しました。
早朝の静かな環境で、ココロを無にする時間。
無にするとは何も考えないということではなく、
周りの雑念にとらわれず、自分に向き合うことをいうそうです。
あのスティーブ・ジョブズ氏のシンプルへのこだわり、そして集中力は禅を学んだおかげとのこと。
私はじっとしているのが苦手ですが、瞑想の時間作ることで、ランナーにも必要な要素が得られる気がしています。
座禅会の後には、和尚さんの説法を聞きました。
座禅で無になるだけではだめで、動も大事だというお話…続きは次回に。
![ユリエ禅01](https://r-b-s.jp/wp/wp-content/uploads/2018/06/ca1a840fb8e9b0c41039963c47bd19da.jpg)
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