こんにちは。ユリエです。

みなさん、雨の日のトレーニングってどうされていますか？

梅雨の時期は走るタイミングを失いがちですが、

そんなときは、ジムに行ったり、家で筋トレしたり、休足の時間にあてたり、メンタルトレーニングをしたり…。

ときには、自分の心と体の声を聞いてみる。

久々に参禅しました。

早朝の静かな環境で、ココロを無にする時間。

無にするとは何も考えないということではなく、

周りの雑念にとらわれず、自分に向き合うことをいうそうです。

あのスティーブ・ジョブズ氏のシンプルへのこだわり、そして集中力は禅を学んだおかげとのこと。

私はじっとしているのが苦手ですが、瞑想の時間作ることで、ランナーにも必要な要素が得られる気がしています。

座禅会の後には、和尚さんの説法を聞きました。

座禅で無になるだけではだめで、動も大事だというお話…続きは次回に。