こんにちは。

ユリエです。

いかがですか？最近のランLIFE。

私の最近は、ただ走るだけでなく、 心や体が喜びそうなことを生活に取り入れながら、走ることに繋げている。

そんな感じです。

気持ちよく走れて汗をたくさんかいた日は、 水分とビタミンCを多めに摂ったり、 筋トレを頑張った日は、がっつりお肉を食べたり。

梅雨時で体がむくんで重い日は、 糖分を控えめにして野菜やたんぱく質中心の食事にしたり、

その時の自分の身体の声を聞きながら食材をチョイスし、食べることを楽しんでいます。

できることならいつも気持ちよく走りたい！ですよね？

カラダ作りは、日々の練習と食事から。

走れるカラダ作り、リスタートします。